現在很多人已經習慣了每天飲用咖啡，但是在減肥期間的人又擔心喝咖啡會長胖，那麼減肥的時候如果要喝咖啡應該喝什麼咖啡呢？
減肥期間是可以適量的飲用咖啡的。
不過一般來說在減肥的時候喝咖啡最好不要加糖，另外黑咖啡的減肥效果是最好的，不過黑咖啡味道比較苦，如果是不喜歡的朋友那麼在減肥期間還是應該少喝咖啡。
一般來說減肥效果最好的咖啡就是黑咖啡，但是想要減肥的話喝黑咖啡就不能夠加糖。
黑咖啡雖然口感苦澀，但純度是最高的，所以減肥效果也最好，黑咖啡確實可以起到促進脂肪分解的效果，咖啡中的咖啡因，能起到促進脂肪分解的作用，所以咖啡也能減肥。
加糖不僅影響咖啡的減肥效果還會增加咖啡的熱量，黑咖啡可可純度超過75%的咖啡，口感濃郁苦澀，人們表示無法接受其苦味，因此都選擇在喝黑咖啡的時候加入糖類物質。
喝咖啡減肥的時間也是有講究的，飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的黑咖啡，不僅能舒緩你緊張的工作情緒，讓你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑戰，更能有效地分解午餐所攝入的油脂，助飯後消化，並促進脂肪燃燒。
只靠咖啡減肥的效果非常有限，飲用黑咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，此時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
很多人喜歡高溫烘焙咖啡，但是這樣減肥效果會大打折扣，一般我們都喜歡喝烘焙溫度高的咖啡，因爲這樣的味道濃郁，口感特別的好，但是咖啡因的含量比較少，用來減肥就達不到明顯的效果，想要減肥，最好是選擇比較淡的美式咖啡，這樣對於減肥會更加的好。
