喝黑咖啡能起到一定減肥效果，那黑咖啡什麼時候喝減肥效果最好呢？速溶黑咖啡喝了之後又能不能起到減肥的效果呢？
早餐之後。
黑咖啡熱量非常低，飲用之後能提高機體的代謝水平，加速體內脂肪的消耗，從而起到減肥的效果。但最適合喝黑咖啡的時間是早上，因爲黑咖啡當中含有咖啡因成分，早上喝能起到最好的提神醒腦、促進機體代謝效果。下午或者晚上飲用的話，咖啡因會使人興奮，這樣會極大的降低人的睡眠質量。
減肥效果會下降。
黑咖啡飲用之後之所以能起到減肥效果是因爲黑咖啡熱量非常低，飲用之後不會增加身體的負擔。而許多速溶黑咖啡在製作的時候爲了增加黑咖啡的口感會加速糖分或者是奶精，這樣就會增加黑咖啡的熱量，飲用之後減肥效果也會大打折扣。
可以。
黑咖啡是可以每天都適量喝一點的，這樣可以醒腦提神，緩解疲勞，能讓思維更敏捷。並且黑咖啡還能增加腎臟排泄功能，有助於利尿消腫，其中的膳食纖維成分還能促進腸胃的蠕動，從而能緩解便祕，對身體十分有好處。同時黑咖啡的氣味十分香濃，每天飲用能使人心情愉快，精神放鬆。
黑咖啡當中含有豐富的咖啡因，而咖啡因能使大腦皮層興奮，起到提神醒腦的作用，如果本身有睡眠障礙的人也不宜食用黑咖啡，不然會加重睡眠障礙。
患有心臟病的人也不宜喝黑咖啡，因爲咖啡因是可以加速心臟跳動和收縮的，飲用之後會增加心臟負擔，這樣不利於控制病情。
咖啡也屬於刺激類的飲料，飲用會刺激胃酸大量的分泌，如果本身有消化道潰瘍的人去飲用黑咖啡也會加重潰瘍情況。
