每天喝咖啡能減肥嗎 咖啡減肥一天多少合適

其實現在很多人都有喝咖啡的習慣，更是有人通過喝咖啡來達到減肥的效果，但是咖啡減肥可以每天都喝嗎？咖啡減肥一天喝多少？

每天喝咖啡能減肥嗎

咖啡確實具有一定的減肥效果。

其中黑咖啡的減肥效果是最好的，但是咖啡減肥並不建議長期飲用，如果一定要每天都喝的話最好也不要超過400ml。還需要注意的一件事是，最好不要在睡覺之前喝，因爲可能會導致失眠。

咖啡減肥一天多少合適

一般來說咖啡減肥一天最好不要超過三杯。

通常情況下使用咖啡減肥的話一天三杯是最好的，想要燃燒體脂肪，就必須把體脂肪分解成脂肪酸和甘油，而負責分解工作的爲名叫脂酶的物質，它是胰臟製造出來的脂肪分解酵素。

咖啡喝多了會怎麼樣

1、咖啡中含有咖啡因，能興奮神經、刺激血管、加速心跳。

2、過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。

3、對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡對胃粘膜有刺激作用，並能增加胃液分泌，因此會加重病變，另外多飲咖啡可誘發心臟病。