菠蘿是一種很常見的水果，本身屬於一種平性的食物，不屬於涼性也不屬於熱性。其中的營養價值非常豐富，含有大量的果酸、果糖等成分，吃了之後可以有效的促進新陳代謝，並且可以營養神經、改善失眠多夢的狀態。
菠蘿具有以下營養價值
1.維生素C
菠蘿富含維生素C，有助於提高免疫力、促進傷口癒合和抗氧化。
2.錳
菠蘿是錳的良好來源，錳是一種微量元素，有助於骨骼健康、能量代謝和抗氧化。
3.菠蘿蛋白酶
菠蘿中含有一種名爲菠蘿蛋白酶的酶類物質，有助於消化蛋白質，促進消化和減少消化不良症狀。
4.纖維
菠蘿含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康、預防便祕和維持飽腹感。
5.營養素
菠蘿還含有維生素B1、B6、葉酸、鉀和其他礦物質，對維持身體健康和功能發揮重要作用。
菠蘿是平性水果，既不屬於熱性也不屬於良性，是熱帶水果之一。它富含維生素C、錳、膳食纖維和菠蘿蛋白酶等營養物質，具有提高免疫力、促進消化、維持腸道健康等多種營養價值。然而，由於菠蘿含有一定的酸性成分，因此食用過量可能會對口腔黏膜產生輕微刺激。推薦適量食用，並在腸胃敏感或潰瘍等消化系統問題的人羣中保持適度。如果對菠蘿或其他食物過敏，請避免食用，並諮詢醫生或營養師的建議。
