菠蘿蜜是生活中常見的一種水果，營養價值以及食用價值都比較高，很多人喜歡吃，那麼波蘿密的功效和營養價值？吃菠蘿蜜的最佳時間？
菠蘿蜜中含有大量的的膳食纖維，食用後這種膳食纖維會刺激腸胃的蠕動，加速腸胃內食物的消化，加上膳食纖維具有較好的吸水性，可以吸收胃內水分膨脹從而增加糞便量，人體適量食用具有一定潤腸通便作用。
菠蘿蜜味甘性平，含有豐富的維生素C成分，而維生素C具有抗氧化性，食用之後可以清除人體體內的自由基，能淡化皮膚中的黑色素，從而起到美白淡斑的作用，維持皮膚的彈性和光澤，具有一定美容養的作用。
菠蘿蜜中含有一定鉀、鈉等微量元素物質，適量食用具有一定抗水腫、消炎的作用，可以幫助溶解堵塞於組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊，改善機體局部的血液循環，具有一定利水消腫的作用。
菠蘿蜜的氣味芳香，口感甘甜，食用之後能促進胃酸等消化液的分泌，促進食慾起到開胃的作用，適宜口乾口苦、食慾不佳人羣食用，具有一定生津開胃的作用。
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、維生素、糖分、氨基酸以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充的營養，提高人體抵禦細菌以及微生物的能力。
菠蘿蜜是蕁麻目桑科植物，味甘性平，其中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素、糖分、B族維生素、脂肪油、以及鈣、磷、鐵等微量元素物質，對維持機體的正常生理機能有一定作用，人體適量食用對人體的健康具有好處。
菠蘿蜜作爲一種平性的水果，對於人體來說是沒有特定的食用時間規定的，任何時候都可以適當吃，菠蘿蜜的營養價值以及食用價值比較高，可以爲人體補充充足的養分，有利於人體健康。
但由於菠蘿蜜中脂肪以及糖分比較高，對於減肥中或者是肥胖的人羣來說，最好是不要晚上吃，避免導致其發胖，或者是誘發一系列不適症狀發生。
