裸睡的好處很多，比如說放鬆心情、緩解壓力、幫助睡眠等等，但是裸睡也有講究的，那麼女人裸睡要注意哪些呢？
1.雖然女人裸睡對於大家的生活上面有很多的良好幫助，但是要注意尤其是在天氣氣溫容易驟變的環境下面，裸睡也可能會造成感冒發燒等身體現象，所以平時裸睡一定要注意蓋好被子。
2.在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適裸睡的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
3.女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣，與北方氣候乾燥有很大關係，人體排出的溼氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮溼，溼氣積在被子裏，反而會讓被子更冷。所以南方潮溼地區的人不宜裸睡。
1.可以祛痛，放鬆肌膚，緩解緊張的情緒。促進血液循環，治療慢性腹瀉，腰痛，頭痛等。
2.可以治療失眠，身體可以放輕鬆，使肌膚更加的自然，血流暢通，改善手腳冰涼。
3.可以美容養顏，促進新陳代謝加強汗腺的分泌，有利於皮質的排泄和再生，使皮膚有通透感。
4.可以減肥，可以讓血液充分循環，讓皮膚呼吸。
需要穿內褲。
晚上裸睡不穿內褲的話，如果夫妻二人中，有人有腳癬或其他皮膚病，這種近似裸奔的穿着方式，也會讓你容易受到陰道炎的侵擾。
預防陰道炎，除了在家儘量別“空心”外，出門時也要注意少穿緊身內褲和透氣性不好的牛仔褲。還要少吃辛辣、刺激的飲食，以免引起菌羣失調，導致炎症。
1、青春期男性也不適合全裸而睡，因爲這個年紀的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
2、老年人不適合裸睡，睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來禦寒是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差，睡覺時最好穿睡衣。
3、腸胃不好的人，裸睡時最好注意保護腹部，以防着涼。
4、有泌尿系統感染的人，也不宜裸睡，否則容易加重感染。
