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男人裸睡有什麼好處嗎 裸睡需注意哪些問題

來源:養生百科館    閱讀: 2.54W 次
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日常生活中,光着膀子睡覺的男性不少,但選擇空襠裸睡的男性卻並不多。除了下身空蕩蕩的觸感不習慣外,性觀念上的成見也是令不少人難以接受的原因之一。其實,這些都不重要。關鍵還是很多男性對裸睡的好處瞭解的不夠。

男人裸睡有什麼好處

提高性功能

與其嘗試各種壯陽食物和偏方,不如多裸睡幾次來的方便實在。據有關研究顯示,長期堅持裸睡有助於人體陽氣生髮舒,氣血流通,對解除生殖束縛,提高陰莖血液流量,改善男性勃起、刺激性慾、提高性能力等都大有好處。

改善精子質量

內褲是一個相對狹窄、封閉的區域,水分汗液不易散發,容易潮溼滋生細菌,容易造成皮膚感染;此外,內褲束縛容易導致睾丸溫度過高,影響精子質量和數量。而裸睡可以降低體溫,睾丸在涼爽乾燥的環境中產生的精子,在質量、數量及活力上更有保障。有助於降低男性不育風險。

改善睡眠質量

據專家介紹,裸睡可以釋放身體身體多餘的熱量,幫助男性更好地進入深度睡眠。而深度睡眠有助於人體自我修復,如維持多種激素分泌、修復細胞損傷、改善免疫力等。對於不少苦逼的男人們來說,高質量的睡眠纔是釋放身心,拯救加班、熬夜和避免過勞死的不二法門。

讓皮膚更健康

沒有貼身衣物的束縛,汗液的蒸發和皮膚的“呼吸”變得更順暢,血液循環得到改善,有助於皮膚細胞的生長和修復,令皮膚更健康。國外研究還顯示,長期裸睡的男性比其他男性擁有更多棕色脂肪,能促進新陳代謝,保持身形健美。

在這個看臉的時代,顏值就是傲嬌的資本,而皮膚好是顏值的前提。

增進夫妻感情

有研究表明,裸睡可以增加夫妻肌膚接觸的頻率,消除彼此之間的隔閡,令大腦釋放更多的催產素,爲夫妻之間的愛情保鮮。此外,裸睡是性喚起的最佳刺激方式之一,可改善夫妻性生活,提高性福指數。

除此之外,裸睡對男性還有不少其他好處,如降低泌尿系統疾病風險,預防前列腺炎、陰囊溼疹,緩解頭暈、頭痛,增強免疫等好處。

男人裸睡有什麼好處嗎 裸睡需注意哪些問題

裸睡需注意哪些問題

1. 被子、牀單和牀墊,清潔、乾爽是前提,注意牀單被套定期晾曬和更換;

2. 注意被褥的質地和重量,以輕柔、透氣、舒適、親膚爲要;

3. 注意保暖,室內溫度過低,或受涼感冒時不宜裸睡;

4. 有泌尿生殖系統疾病患者,不宜裸睡。

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