睡覺是我們每天都要做的事情，有人喜歡穿着衣服睡覺有人則喜歡裸睡，那麼裸睡是否能對人體起到保健作用呢？
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，穿着衣服睡覺，會阻礙皮膚的正常呼吸，還會影響血液循環。裸睡可以無拘無束，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。促進了血液循環，也使得許多患有慢性疾病症狀的病症得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。
裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態，確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排泄與再生，還可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝等功能的正常工作，讓皮膚能夠生活在通暢的環境之中，有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。
