更年期人羣由於身體抵抗力低下，更容易出現感冒的情況，感冒一年四季都可以發生，沒有什麼特效藥物來進行治療，重在預防，那麼更年期經常感冒怎麼辦呢?
鍛鍊身體是預防感冒的根本措施，有的人經常感冒，與體質弱，免疫力低很有關係，因此要加強體育鍛煉，更年期人羣可以多進行跑步，做體操，打太極等運動，多到戶外活動，呼吸新鮮空氣，以幫助改善體質，增強機體抵抗力。
堅持用冷水洗臉可以起到預防感冒的作用，因爲冷水可以刺激皮膚的血管，加強人體抗寒冷厲，如果人體抗寒能力很弱，一旦受涼，皮膚粘膜血管收縮，呼吸道的血管也同樣收縮，局部血流減少，抵抗力下降，從而導致病原微生物乘虛而入，引起發病。
被褥上有人體在睡眠時留下的汗跡，油脂，體屑等，這些因素可使被褥受潮，也可促使被褥內滋生致病微生物，平時要勤曬被褥，太陽中的紫外線可以殺死病菌，並將被褥中的水分溼氣除去，使被褥乾燥鬆軟，有舒適感。
睡覺的時候最好打開臥室的窗戶，這樣做的好處一是使臥室內空氣流通新鮮，使人起牀後精神振奮，頭腦清醒，二是使室內的二氧化碳，致病微生物等不利於健康的物質通過空氣對流排出室外，使人處於相對健康的環境中，減少得病的機會，三是夜間寒冷的空氣可以緩緩進入室內，增強人體對冷環境的適應能力，從而預防感冒。
更年期人羣由於身體抵抗力低下，更容易出現感冒的情況，感冒一年四季都可以發生，沒有什麼特效藥物來進行治療，重在預防，那麼更年期經常感冒怎麼辦呢?
注意蛋白質的補充，多吃含維生素C含量較高的食物，如新鮮的蔬菜水果，多喝開水，補充充足的水分，有助於加快新陳代謝，增強抵抗力，同時還有助於排出體內毒素。
早晚按摩迎香穴，風府穴，合谷穴等，使鼻腔分泌液中的免疫球蛋白含量增加，因而減少感冒的發生。
家裏有人患感冒時，應該注意適當的隔離，處於人羣密集的地方時最好戴口罩;
流感厲害的季節應該經常用醋燻蒸房間進行消毒;
注射流感疫苗，口服中藥板藍根能在一定程度上起到預防感冒的作用。
