裸睡即裸體睡覺。女人裸睡的好處有哪些？近年來，國外有研究發現，從養生學的角度來說，女性如果養成裸睡的習慣可以產生以下6個益處。
裸睡的時候，身體受到的限制少，皮膚細胞感覺更加靈敏，肌肉也可以得到很好地放鬆，可以有效緩解白天工作、精神緊張引起的疼痛和疾病。有肩頸腰痛、腿痛的女人尤其值得一試。
裸睡對緊張性疾病的療效很好，尤其是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，因爲裸睡可以促進血液循環，從而有效改善慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等症狀。
去除衣服的舒服，皮膚毛孔能更好地吸收養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺分泌，有利於皮脂排泄和再生，使皮膚更加通透。喜歡穿緊身衣服的女性尤其應該裸睡，讓皮膚在夜晚更好地呼吸。
棵睡不但使人感到溫暖和舒適，還可減輕婦科常見的腰痛及生理性月經痛。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的女性、採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
裸睡即裸體睡覺。女人裸睡的好處有哪些？近年來，國外有研究發現，從養生學的角度來說，女性如果養成裸睡的習慣可以產生以下6個益處。
女性陰部常年潮溼，如果能充分地通風透氣，就朗減少患上婦科疾病酌可能性。女性睡覺解除乳罩，給乳房一個透氣的機會，大大降低患乳腺癌的風險。
人的睡眠是一個獨立而相互連貫的過程.在睡眠中完成體力和精力的恢復。整個睡眠過程可分兩種狀態：一種是慢波睡眠，另一種是快波睡眠。簡單來說，快波睡眠有助於恢復精力，慢波睡眠有助於恢復體力。棵睡可讓女性朋友處於放鬆狀態、有利於這兩種睡眠波的轉換，達到提高睡眠質量。
裸露的人體本來就是引起性慾的最好刺激物，這樣，夫妻之間顧理成章地增加親密接觸的機會，有利於保持親密的感情。
女性朋友不應在集體生活或與小孩同牀共室時裸睡。上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。此外，被子、牀單要勤換洗，千萬不要把被子、牀單變成不洗的貼身睡衣。還應注意不要着涼，人着涼時.抵抗力下降，容易感冒。
