裸睡，是現代人的一種新式養生方法。從某種角度來說，裸睡有它存在的一定道理，對養生也有一定的幫助。而且裸睡對男人來說是很舒服的一件事，但是凡事都有兩面性，有好就會有壞。很多想要嘗試裸睡的男性都有這樣的疑問。下面我們就一起來看看關於男人裸睡的好處和壞處吧。
男人裸睡有什麼好處?
1、增強性慾，有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難爲情，其實舒適是人類本能的需要，只要是爲了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快，每日的睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
2、有利於增強男性性自信
傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行爲中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
男人裸睡的壞處有哪些?
1、易感染細菌
如果不注意個人衛生，就會把今天的病菌留到了牀鋪上，天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在牀鋪上，日復一日，健康就會受影響。性生活的次數較頻繁的，要勤換被褥。
2、易着涼
裸睡的時候，如果沒有蓋好被子的話，是很容易着涼的。所以一定要注意蓋被子。
3、易生病
裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
男人裸睡時要不要穿內褲?
1、不穿能提高精子活力
對於“男性不穿內褲可以避免精子因爲過熱而活動力欠佳，對一些男性不育症患者是有利的”的說法，穿寬鬆內褲同樣可達到這樣的效果。有些不育症是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3攝氏度。但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以內褲尺寸要選好，不要太緊。
2、過敏體質的人不宜脫內褲睡覺
裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
夏季是丘疹性蕁麻疹的高發季節，主要原因是人們使用的涼蓆中，經常會有些肉眼看不到的蟎蟲，而有些人的皮膚會對蟎蟲及蟎蟲代謝物產生過敏反應，接觸涼蓆的皮膚上會出現紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛並起小紅疙瘩。所以，席子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽光下暴曬;也可以在席子上鋪牀單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼蓆直接接觸。
另外，一些性傳播疾病也可能通過牀單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環境裏，貼身內衣將是保護私密部位的最後一道防線。
小編結語：裸睡在現代社會，並不是什麼新鮮事，很多人爲了能睡個舒服的覺，都會選擇裸睡，但是凡是都有倆面性的，好處是可以增強男人的性慾，有利於保護男性生殖機能，壞處便是，被褥裏面有肉眼看不見的細菌，如果經常裸睡，那麼就很容易染上細菌，對人體不好。
