夏天的時候天氣比較炎熱，很多人睡覺的時候喜歡進行裸睡，有因爲天氣炎熱，睡覺的時候不喜歡蓋被子，那夏天裸睡不蓋被子好嗎？夏天裸睡有好處嗎？
建議蓋被子比較好。
夏天天氣炎熱，進行裸睡身體沒有束縛感，人體會感覺比較涼爽，這樣對睡眠也具有一定好處，一般夏天裸睡建議最好是蓋被子，因爲夏天大部分在睡覺的時候會開空調，裸睡不蓋被子，時間一長很容易導致人體受寒，出現感冒的情況發生。
其次就是要是住在私密性不高的地方，不蓋被子裸睡那麼很容易出現尷尬的情況發生，因此還是蓋被子比較好。
小貼士：但要是夏天不開空調睡並且住的地方私密性比較好，那麼可以根據自身的喜好不蓋被子也是可以的。
是具有一定好處的，具體如下：
首先夏天的時候進行裸睡，會使人感覺到一種無拘無束的快感，這樣更加有利於促進人體睡眠，對失眠的人也會有一定的安撫作用。
其次夏天裸睡皮膚直接接觸被子，這樣有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生；其次還有利於神經的調節，增強人體適應和免疫能力。
最後就是夏天的時候進行裸睡，對治療緊張性疾病具有一定效果，特別是腹部內臟神經系統很容易得到消除，其次還可以促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
看情況而定。
夏天的時候穿不穿內褲睡覺，可以根據情況而定，一般要是家裏被褥比較乾淨，經常進行晾曬等，細菌滋生比較少的情況下，是可以不穿內褲的，這樣讓人充分的享受自由放鬆的感覺，有助於安睡；其次就是可以保存人體私密部位乾燥，這樣可以減少一些婦科或者男科疾病發生。
但要是被褥達不到不穿內褲的標準，那麼還是要穿內褲纔好，否則很容易造成細菌入侵陰部引發陰部疾病。
裸睡並不是說不穿衣服睡覺就可以了，裸睡是需要滿足一些情況的，具體如下：
首先無論是夏天還是冬天，進行裸睡時，首先居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，這樣很容易導致一些尷尬的不必要情況出現。
其次裸睡的環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣下可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
最後裸睡的時候要注意保暖，尤其是夏天室內是開空調的，裸睡不蓋被子看很容易導致人體受涼，出現感冒的症狀；再一個就是牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，這樣纔不會導致細菌感染。
