裸睡好還是穿着衣服睡覺好 裸睡就是什麼都不能穿嗎

現在的年輕人很多人喜歡進行裸睡，但有人覺得裸睡不好，那麼裸睡好還是穿着衣服睡覺好？裸睡就是什麼都不能穿嗎？

裸睡好還是穿着衣服睡覺好

都是比較好的，可以根據自身喜好決定。

裸睡

裸睡可以使人體的肌膚和被子接觸更加好，這樣有利於人體皮膚的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，分泌皮脂、汗液，有助於皮膚正常的分泌排泄，從而增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝，對人體的皮膚是具有一定好處的。

穿衣睡

雖說人體皮膚的防禦系統比較強，不容易感染皮膚病，但要是平時不愛護衛生，長期裸睡就會導致皮膚感染細菌以及微生物，這時候穿衣睡，可以幫助人體皮膚有效阻擋細菌、蟎蟲的侵害；其次就是穿衣睡可以更好的保護人體私密性，可以避免造成不必要的尷尬。
因此可以知道，無論是裸睡還是穿衣睡，這兩者都是比較好的，可以根據自身的喜愛進行選擇，不需要太擔心。

裸睡就是什麼都不能穿嗎

一般來說是的。

裸睡就是指裸體睡眠，裸睡一般主要分爲裸睡和半裸睡，裸睡就是什麼都不穿直接睡覺，半裸睡是指只穿內褲而裸上身。

裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，對身體健康也有益處，有助於放鬆心情、消除疲勞，對於失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

冬天是裸睡好還是穿衣服睡嗎

都可以，但建議裸睡比較好。

大多數人認爲冬天睡覺的時候穿會更加暖和一些，但其實人體裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環，形成一個循環的暖氣流，穿衣服反而睡覺時身體的熱氣流不容易釋放，沒有那麼暖和。

相反裸睡可以身體所以冬天的時候裸睡一般會比穿衣服更加的保暖，但同時也要注意，裸睡時身體的熱氣也更加容易釋放。

裸睡能減肥是什麼原理

裸睡一般正常情況下來說，裸睡是無法達到減肥效果的，但裸睡對於緩解身體疲勞的效果比較好，裸睡的時候身體沒有束縛，毛孔處於擴張狀態，這個時候血液循環和皮膚新陳代謝的速度比較快。

其次就是睡覺時穿過緊的衣服，就會影響到血液循環的速度，對於肝臟腎臟的代謝也會造成一定影響，因此裸睡對身體比較好，要做好保暖工作。