夏天到了天氣比較熱，這時候很多人喜歡進行裸睡，裸睡的時候被子的材質選擇是比較重要的，那麼裸睡什麼材質的被套最舒服？裸睡多久換一次牀單被套？
具體如下：
裸睡可以減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循環通暢，助於神經壓力的調節，放鬆肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠，對失眠的人有一定的安撫作用。
一般裸睡時，選擇的面料建議是透氣親膚的，生活中常見的面料有棉、亞麻和絲綢等等，亞麻雖然透氣，吸汗，但纖維相對比較粗，很不親膚。
絲綢親膚性超好，但是超難保養，容易勾絲，因此；裸睡建議選擇純棉的比較好，既不刺激肌膚，又不會損害健康；但如果喜歡絲綢的觸感和輕柔的垂墜性，建議尋找漂亮的純棉高線程數棉緞牀單最好。
建議一週換一次。
裸睡的牀單被套由於是和人體肌膚緊密接觸的，因此清洗的頻率需要高一些，一般正常情況下牀單被套半個月到一個月就要進行一次更換。
裸睡的話對牀單被套要求會要更高一些，爲了避免牀單被套上面有灰塵和蟎蟲，建議吃進行一次清洗，放在太陽下面進行暴曬，消毒殺菌。
裸睡好。
很多人認爲裸睡比穿衣服睡覺好，主要是因爲裸睡能讓人沒有約束感，身心更易放鬆，有助於睡眠，而且便於私處通風透氣，促進雙方親密感；但對於對於不習慣裸睡的人來說，裸睡反而不利於其睡眠。
其次裸睡對於牀上衛生要求較高，如果衛生不達標的話，裸睡反而對健康不利；但現在市面上的睡衣材質也都較爲舒服，顏色花樣多，可以阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸，防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體，因此裸睡也是比較好的。
看情況而定。
不一定。
其實無論是裸睡還是穿衣服睡覺，都是比較好的，習慣了穿睡衣睡覺，如果突然採取裸睡的話，更不適應，反而容易失眠，但如果嘗試過裸睡的人，感覺裸睡體驗好的話，就能達到完全放鬆，使肢體更舒適的狀態，在裸睡狀態下消除疲勞感更好，有利於放鬆肌肉的緊繃，從而提高睡眠質量，但這並不是說裸睡是最健康的睡眠，需要根據自身實際情況而定。
