裸睡是比較舒服的，這樣可以幫助我們身體各個器官更好的呼吸啦，所以，裸睡還是比較提倡的啦，那麼，你知道裸睡的6大注意事項嗎，不知道的朋友可以隨小編一起來了解一下吧。
1、氣虛者不宜裸睡
對於氣虛者來說，裸睡更容易使其在夜晚不知不覺“外感風邪”，尤其是夏天，從而引起衆多症狀和疾病。
2、裸睡需注意保暖
有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對於睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡爲好，以免着涼感冒。
3、潮溼天不適合裸睡
北方人有裸睡的習慣，與北方氣候乾燥有很大關係，人體排出的溼氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮溼，溼氣積在被子裏，反而會讓被子更冷。所以南方潮溼地區的人不宜裸睡。
4、牀鋪要經常曬洗
看上去很乾淨的牀，其實隱藏了很多細菌、蟎蟲。如果不注意牀鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把牀鋪拿出去曬曬，或是使用牀上吸塵器定期做衛生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，至少穿一條較寬鬆的內褲。
5、過敏者需謹慎
另外，需要強調的是，對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
6、少女忌裸睡
對少女而言，初潮來臨的最初幾年生理期很可能沒有步入正常“軌道”，月經時間不規律，可能一覺醒來，被褥已弄髒。而此階段如果裸睡，身體毫無遮擋，被子牀單上的不潔病菌乘虛而入，很容易讓陰道炎就此找上門來。所以對於少女來說，學習經期護理知識，儘量避免裸睡，常洗被褥，穿棉質透氣內褲，都是對自身健康負責的表現。
結語：現在大家知道該怎麼做了吧，爲了我們更好的健康的生活，這些也是需要多注意一下的啦，當然了，對於我們大家來說，睡覺應該是一件輕鬆的事情，自己舒服就好了。
