氨糖的作用和功效，中老年人還需及時瞭解！

人到中年，身體的“毛病”就多了起來，像關節炎、關節疼痛就時有發生，影響日常生活。而氨糖營養，可以有效預防和緩解中老年人的關節炎、關節疼痛的發生。那麼氨糖的作用和功效都是什麼呢?

氨糖，全稱D-氨基葡萄糖，屬單糖成分，可以從蟹蝦殼中萃取，是蛋白多糖的重要組成部分，也是形成軟骨細胞的重要營養素之一，同時它還是軟骨基質和關節液的基本成分。

氨糖總共分兩類的，一類是硫酸氨糖，另一類是鹽酸氨糖。從分子角度來說，鹽酸氨糖比硫酸氨糖的純度高，雖然它含有鉀鈉氯離子，但含量比較低，一般不會對身體造成危害。而硫酸氨糖的純度比鹽酸氨糖低一些，但是目前僅歐洲批准硫酸氨糖用於治療退行性關節炎。

據醫學研究發現，氨糖流失的過程在人們35歲左右就已經開始了，人體內缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生。而氨糖的作用和功效，大致有以下三種：

(1)修復受損軟骨

氨糖是蛋白多糖的重要組成部分，它能合成人體中的膠原蛋白，修復受損軟骨。同時能強烈刺激滑膜細胞再生，恢復關節及周圍軟組織的正常的功能。

(2)催生滑液

氨糖能爲人體大量催生和補充關節滑液，不斷潤滑關節軟骨表面，減少磨擦損傷。同時關節滑液作爲關節營養物質的載體，還能爲關節軟骨提供足夠的營養。

(3)控制關節軟骨和滑膜的代謝平衡

氨糖不僅控制着人體骨關節的健康，還控制着關節軟骨和滑膜的代謝平衡。及時地補充氨糖，對預防和緩解關節疾病大有好處。

中老年人由於年齡的增長，關節炎等疾病時有發生，此時就需要補充氨糖營養來緩解。中老年人可以買一些鈣爾奇氨糖，它每四粒就能補充1500mg的氨糖，完全滿足日常人體所需，不僅能夠修復受損軟骨，恢復關節活動，還能改善關節疼痛、腰椎疼痛等症狀。

及時瞭解氨糖的作用和功效，將幫助中老年人有效預防和緩解關節炎等疾病的發生。除此之外，在日常生活中，中老年人還需注意飲食營養，同時適量的運動，對關節恢復大有裨益。