中老年人關節問題的罪魁禍首竟是氨糖缺失！

如果中老年人既沒有乾重體力活也沒有受外傷，無緣無故關節疼，那可就要注意了，這很有可能是體內氨糖缺乏的信號，外在的疼痛是在提醒你，該補充氨糖了。

從30歲起，人體內的氨糖成分逐漸流失，隨着年齡的增長流失速度不斷加快，70歲人體內的氨糖成分基本流失殆盡。而氨糖是促進軟骨細胞生成的重要營養素，是健康關節軟骨的組成成分，它可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。缺乏氨糖，軟骨受損後無法及時修復，就會導致關節之間失去緩衝，發生摩擦時就會疼痛。

而氨糖主要存在於動物軟骨，甲殼類動物的貝殼中，每攝入1000mg氨糖，就需要食用3~5kg動物軟骨。很明顯食物中的氨糖含量過低，單靠食物補充不太現實，所以補充氨糖較好的方式是服用氨糖補充劑。

目前市場上補充氨糖營養的產品較多，鈣爾奇氨糖的口碑挺不錯的，每天只需四片就可以爲人體補充大量的氨糖、硫酸軟骨素和鈣。通過氨糖搭配硫痠軟骨素複合療法，在改善中老年人骨關節問題時可以起到“1+1>2”的效果，同時搭配鈣質，則可以幫助中老年人強健骨骼，大家給長輩送禮的話可以考慮選擇它。

另外，大家補充氨糖時需要注意以下幾點：

1、氨糖補充是一個長期的過程，建議持續服用2-3個月左右。很多人在服用氨糖一段時間後感覺沒有效果就停止了。要注意，前兩個月是打基礎，只有基礎打好了才能進一步修復和生成關節軟骨，這個過程需要時間，一定要堅持。

2、有的人感覺關節疼痛問題有所好轉就開始停止補充氨糖，好轉只能說明氨糖起作用了，但是症狀並未完全消失。所以此時不宜停服，應該繼續補充氨糖，加以鞏固。

3、建議補充氨糖期間少吃高脂肪類食物，避免高脂肪類食物對關節造成刺激，例如肥肉、油炸食品等，注意日常炒菜也不要放過多的油。