膝蓋痠痛是怎麼回事？記得補氨糖

冬季天氣寒冷，一到這種天氣，就會有不少老人犯了膝蓋痠痛的毛病，年輕人在雪中過元旦聖誕的時候，有些父母就連上樓梯也困難。老人膝蓋痠痛是怎麼回事呢?看起來是小毛病，爲什麼越來越嚴重，甚至影響很多老人的生活質量?彆着急，今天爲大家一一解答。

很多人聽老人說膝蓋、關節疼痛，不會去想原因，老人膝蓋痠痛是怎麼回事?可能是被子沒蓋好着涼了，可能是運動過度抻着了，有時貼幾片膏藥就能應付過去，沒什麼大不了。但隨着年齡變化，父母的關節問題好像越來越嚴重，貼藥也不管用了，這是怎麼回事呢?

老人膝蓋痠痛是怎麼回事?答案就是人體內的氨糖流失。氨糖是人體軟骨組織的主要成分，隨着我們年齡的增加，氨糖在體內的含量在不斷降低，軟骨組織便會變得容易受損，要想正確養護關節，還是要注意補充氨糖，修復受損的軟骨組織。

日常生活中，吃什麼才能補氨糖呢?一些蝦、蟹的甲殼可能會起到部分作用，但中老年人每天需要補充1500mg氨糖，想從飲食中獲得氨糖，難度較大。所以爲老人補充氨糖，還是需要選擇一些含氨糖類的膳食營養補充劑。

那麼，市面上氨糖產品這麼多，怎麼挑選呢?上文說到，中老年人每日需補充1500mg氨糖，所以第一要看含量;其次，能幫助老人關節修復的可不止氨糖這一種成分，還有硫酸軟骨素，它可以幫助關節運輸營養物質，促進關節滑液生成，配合氨糖，能夠減少軟骨磨損;另外，還需要一些鈣質，讓骨骼更強韌，配合氨糖和軟骨素，三管齊下讓老人關節更健康。

綜上，在爲老人買氨糖時，若同時必須滿足以上三個條件，以氨糖含量爲主，我們來針對健力多和鈣爾奇的氨糖軟骨素做一對比，讓大家瞭解的更直觀一些：

鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片，每4片含有1500mg氨糖，還有硫痠軟骨素和鈣配合作用，可激活軟骨細胞合成多糖和膠原纖維，修復關節軟骨。而健力多氨糖軟骨素鈣片，氨糖、軟骨素和鈣的含量都略少於鈣爾奇，所以不推薦。

秋冬天冷，在外的年輕人記得照顧好自己的同時，念着在家的父母，無論是問老人膝蓋痠痛是怎麼回事，還是直接買盒鈣爾奇氨糖寄回家，或多或少都是心意。而這些心意，不僅會讓老人更健康，還會使他們心裏熨帖，即使身處寒冬，有兒女的關心就如初春一般溫暖。