天氣潮溼可引起很多病症現象，其中最爲常見的就是膝蓋痠痛，但很多人對此並不知情，不知道天氣潮溼膝蓋痠痛是怎麼回事，下面就來詳細說說天氣潮溼膝蓋痠痛的病因以及解決方法。
滑膜炎可以由於很多原因引發，寒冷、潮溼刺激是引發滑膜炎原因當中的一種，如患有滑膜炎的患者不能夠完全伸直膝蓋和完全彎曲膝蓋，如果強迫自己做這種動作會引發關節的劇烈疼痛，疼痛位置多數都不固定，因爲滑膜本身就是一個範圍組織，損傷的原發位置會有明顯的按壓後疼痛。
風溼寒性關節痛的患者也會出現這種症狀，這種關節疼痛性疾病多數都沒有實質性的病變，但是一受到環境或者溫度的刺激就會引起疼痛症狀，與關節周圍血液循環有着密切的關係，要注意膝關節保暖，避免受涼，可以適當進行熱敷調理。
雖然醫學上，關節炎和關節受凍沒有直接關係，但長期溼寒的環境絕對是關節病痛的一大誘因，因爲本身膝蓋周圍的肌肉和脂肪較少，對骨骼的保溫較弱，溼氣和寒氣更容易滲入關節之中，降低關節液的潤滑作用，還會使血管、韌帶變得僵硬、脆弱，如果已經有了膝關節病痛，潮溼受涼更將導致症狀加重。
熱敷可以改善血液循環，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以溼敷爲好，如熱氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴。也可用熱毛巾溼敷，但注意如果關節有紅腫時應停熱療。高血壓、心臟病者慎用，調節溫度避免燙傷，軟組織急性期禁止熱敷。
取穴：主要取足三陽經穴位爲主，灸血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裏、膝陽關、陽陵泉、阿是穴。
艾灸方法
患者取仰臥位或坐位，用溫和灸法，即將艾條點燃的一端，在血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裏、膝陽關、陽陵泉、阿是穴穴處薰灼（一般距皮膚約3釐米），灸至病人有溫熱舒適感覺或皮膚紅暈即可，一般灸約15-30分鐘，每日1次，10天1療程。
功效：艾灸血海、樑丘、犢鼻、膝眼、足三裏、膝陽關、陽陵泉、阿是穴，具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。
想要排除體內的溼氣，主要是通過平時的飲食、運動，調整生活的方式來進行有效的調理，比如說在飲食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒涼、油膩類的食物，生活上要多做一些體育運動，增加身體的抵抗力，能夠有效地將一些溼氣通過體表排出體外，而且通過適當的肌肉力量、穩定性訓練對膝關節也可以起到預防保健作用。
