膝蓋作爲每天走路活動都要用到的地方，如果出現疼痛的情況，是非常影響人的日常生活的，而膝蓋疼有響聲時則要引起重視了，膝蓋疼有響聲是怎麼回事呢？膝蓋又該如何保養呢?
膝蓋疼有響聲可能是膝關節骨關節炎引起的。膝關節骨關節炎多見於中老年人，表現爲膝關節疼痛、不適及腫脹，活動時膝關節內出現彈響。X線片可見骨關節部位有程度不同的骨質增生現象。
膝蓋疼有響聲也可能是由於膝關節半月板損傷。半月板損傷多見於青年人，有外傷史和劇烈運動史，關節出現疼痛、無力、絞鎖(膝關節屈伸到某種角度時被卡住)及彈響等。
如果檢查者一手固定患者患肢大腿，一手旋轉小腿並同時屈伸膝關節時，可出現彈響且伴有疼痛。嚴重半月板損傷或損傷時間較長者，可見大腿肌肉萎縮。
十字韌帶損傷夜可能造成膝蓋疼有響聲。十字韌帶損傷者多有外傷史。傷後膝關節持續疼痛、腫脹，不能行走或行走時疼痛加劇，膝關節屈伸活動時關節可出現響聲，同時可感到骨骼之間有移位運動，患者感到膝關節不穩定。
髕骨軟化症患者也會出現膝蓋疼有響聲的現象。髕骨軟化症多見於中老年人，當膝關節屈伸活動時有腫脹、疼痛和關節響聲，症狀時輕時重，各種治療效果都不太理想。
檢查時用手掌部壓住髕骨，使髕骨與股骨髁部貼緊，旋轉髕骨時，可感到髕骨面不平整，與股骨髁摩擦時有沙沙響聲，同時患者出現疼痛。用手擠壓髕骨內外緣的關節面時，也可出現疼痛和不適。
膝蓋作爲每天走路活動都要用到的地方，如果出現疼痛的情況，是非常影響人的日常生活的，而膝蓋疼有響聲時則要引起重視了，膝蓋疼有響聲是怎麼回事呢？膝蓋又該如何保養呢?
1、做好膝蓋保暖。在天氣寒冷的時候，利用護膝、保暖褲等對膝蓋進行保暖，減少寒氣入侵膝蓋，減輕膝蓋疼痛。
2、經常按摩膝蓋。按摩膝蓋能夠增加膝關節的靈活性，增強了膝關節的柔韌度，有效減緩膝蓋老化的速度。
3、減少不合理運動。不合理的運動會造成膝蓋勞損，加重膝蓋疼痛，因此要避免不合理的運動，如長時間的跑、跳、蹲，減少或者避免爬樓梯。
4、適當補鈣。中老年人對於鈣吸收能力會有所降低，而且鈣質流失的速度也會比年輕時加快，因此要注意適量補鈣。補鈣有助於骨骼的強健，避免骨骼過於老化。補鈣還能夠增加骨頭的柔韌性，對於身體調節更加有益。
關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。有的人可能響聲比較大，特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。
有時候久坐或者長時間的不正確姿勢，會導致膝蓋疼痛並有響聲，因此如果只是短時間的疼痛，改變不正確的姿勢就會有所改善，不必太過憂心。
但是當關節疼痛加劇，長時間無法緩解，關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
