進入嚴冬，溫度降得非常快，很多中老年人也因天氣的原因，膝蓋出現了疼痛，這是怎麼回事？下面一起來看看吧。
1、慢性滑膜炎
表現爲膝關節出現慢性疼痛和腫脹。查體可見滑膜積液、滑膜肥厚。
2、髕骨偏移活動後膝關節痠痛無力、休息後轉好。
3、膝關節內遊離體患者腿打軟或有關節卡住感，髕下有摩擦聲。
4、髕前滑囊炎曾有外傷史，引起髕前疼痛，查體局部有壓痛。
5、骨關節病久坐或者久蹲後起立、上下樓時，關節疼痛明顯，休息後緩解。
6、假性痛風中老年男性患者多，好發於膝關節。發作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現半月板、關節軟骨面鈣化。
7、股骨頭壞死髖關節病變有膝痛症狀。
1、注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。
2、不接觸冷水
風溼性關節炎患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來或者天氣變化的時候加強防寒保暖，並儘可能不接觸冷水。
3、合理飲食
多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
4、熱敷膝蓋
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。
5、熱水泡腳
在氣候寒冷潮溼的季節，外出回家後，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮溼而誘發的風溼性疾病。6、多曬太陽
多曬太陽，讓膝蓋保暖，不受涼。冬季的陽光照射時間減少，天氣好的時候應該多曬太陽，增加體內維生素D的形成，維持骨骼鈣質的吸收和利用。
