喝什麼提高新陳代謝 喝什麼可以提高新陳代謝

不能單純通過喝什麼提高新陳代謝，提高新陳代謝可以通過多喝水、少吃多餐等方法。

1.多喝水：人體70%以上的都是水，水對於人體非常重要，因爲機體需要水參與代謝。要養成經常喝水的好習慣，只有這樣新陳代謝纔會加快，脂肪才能燃燒。清晨起牀喝一杯水有利於代謝，每天喝水應該不低於兩升。尤其吃完醃製食物或者是餅類食物時，更應該大量地喝水。

2.少吃多餐：少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時候，身體中的新陳代謝就會變快，如果不時的吃點東西，身體就會適應這種習慣。代謝也會保持較快的代謝率，可以把一天的食物分成多次來吃。