皮膚有自己的新陳代謝週期，只有更好地瞭解皮膚的新陳代謝就能夠剛好地抓住時機，有效護膚。特別是本身皮膚就有問題的小夥伴，知道皮膚的新陳代謝週期可以幫助改善膚質。究竟皮膚的新陳代謝週期是多長時間呢？
皮膚的新陳代謝一般爲28天。
皮膚由基底細胞分裂成新的細胞，不斷往上推擠，這個過程會出現老化的角質自然脫落的情況，一般這個過程中需要28天的時間，如果是新陳代謝過快或者是過慢都是不好的。
皮膚新陳代謝變慢，很容易造成老化角質層的堆積，皮膚容易變得粗糙、灰暗沒有光澤。時間長的話很容易造成皮膚長痘痘、粉刺，摸起來凹凸不平的感覺。
怎麼做：可以定期溫和去角質，每天溫水清潔臉部，並且多吃蔬菜水果，補充皮膚需要的維生素。
皮膚新陳代謝過快，很容易造成角質層過度脫落，皮膚需要有角質層保護並且幫助鎖住皮膚水分，角質層過度過快脫落很容易降低皮膚的保護作用，也使皮膚容易乾燥。另外如果是手部皮膚新陳代謝快的話，還容易出現大量脫皮的情況。
怎麼做：不要吃容易上火的食物，可以多吃含鈣、含維生素D豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，豬肝臟等。
每個人皮膚新陳代謝的速度都不是固定的。一般說來隨着年齡的增長，皮膚的新陳代謝速度會變慢，這個時候皮膚出現問題的可能性就變得很大。
另外還要注意不是新陳代謝慢的人皮膚固定的新陳代謝就慢，如果不注意皮膚新陳代謝速度會變快，也不利於護膚。
