枸杞是中藥的一種，對治療肝腎陰虧和遺精等效果特別明顯，同時也對肺部也有好處，有潤肺止咳降火的效果，而且能夠起到補血安神明目等多種療效，那麼枸杞一天吃多少粒最好呢？
枸杞一天吃多少粒最好
根據不同的症狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛，每天吃30個，連續吃一週。枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花，耳鳴健忘，鬚髮早白，配伍何首烏、菟絲子同用，每天吃20個。本品既補肝腎，又有養血之功，可以治療血虛萎黃，勞傷虛損，每天吃20個，配伍當歸更好。枸杞還可以養肝明目，跟菊花配伍，可以治療肝腎陰虛導致的目暗，每天10個泡水。枸杞還入肺經，可以治療肺陰虛導致的咳嗽、乾咳，每天20個，泡水和嚼食都是可以的。
枸杞的作用
1.保護視力
枸杞中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它對提高視力也有一定幫助，因爲它可以在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預防黃斑症的作用。
2.強身壯陽
枸杞作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。
3.延緩衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
4.降低血糖
枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作爲糖尿病人的保健品。食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。
5.提高人體免疫力
中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。
6.抗脂肪肝
研究人員曾經用枸杞提取物做了實驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發現，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的作用。
以上就是關於枸杞一天吃多少粒最好的全部的內容，希望可以幫助到大家。雖然枸杞的作用衆多，但是也要注意它的一些禁忌哦。
