枸杞是常見的一種材料，將枸杞泡水、煲湯都是比較好的，我最近買了一些枸杞，準備之後用枸杞來泡水喝，請問枸杞泡水多久換一次好呢？下面一起來看看吧！
一天換一次即可。
枸杞泡水是用枸杞用熱水進行沖泡，一般早上衝泡的可以一直喝到下午，將水飲用完畢後還可以進行多次沖泡，直至枸杞裏面的有效成分被充分析出爲止，所以，枸杞泡水一天換一次就可以了，在枸杞中含有豐富的維生素、礦物質、胡蘿蔔素等營養成分，適量用枸杞泡水喝有補充營養、養肝明目的功效，一般人羣皆可以用枸杞來泡水喝，尤其是經常對着電腦、手機的人羣，飲用枸杞泡水有助於緩解視疲勞，有利於肝臟的養護。
若是小杯子，放5-10顆，若是用水壺或者是養生壺熬煮的話建議放20-30顆左右。
枸杞泡水放多少枸杞主要是看容器，若是容器比較大的話，水放得多，可以供更多人喝，枸杞就多放一些，容器比較小的話，自己一個人喝，泡5-10顆左右的枸杞就可以了，因此，日常用枸杞泡水的時候選擇一次放多少粒的時候以個人的實際情況爲準。
可以吃掉。
枸杞泡茶後，茶水的味道會比較濃郁，同時味道會比較可口，經過多次沖泡之後，枸杞變得有些寡淡了，很多人會在最後將枸杞倒掉，其實這是不合適的，枸杞最後是全部吃掉，而不是倒掉，枸杞雖然沒有味道了，但是在枸杞中還是有很多營養成分，例如：胡蘿蔔素、膳食纖維等，枸杞泡茶後將枸杞直接吃掉可以在最大程度上攝取枸杞中的營養成分，有利於身體健康。
在適量的前提下，女人長期喝枸杞水是有好處的。
中醫認爲：服用枸杞有滋補肝腎、明目、固本的功效，從營養學的角度來看，枸杞中含有胡蘿蔔素及多種維生素及礦物質，而且在枸杞中還含有枸杞多糖，長期服用枸杞對人體的免疫力具有一定的調節作用，女人長期喝枸杞水可以增強體質，對於肝血不足，腎陰虧虛還具有調理作用。
