衆所周知，枸杞子泡水具有養肝明目，提高免疫力的作用，很多人都通過服用它來補充身體的營養。但是大家每次在泡枸杞子水之前一定會思考枸杞子究竟放多少合適了？枸杞子泡水一次多少粒了？
枸杞子泡水一般一次10到25粒是比較好的，這個可以根據自己身體情況和口感來定。當然枸杞子的數量也不能過多，服用過多會導致上火等症狀。
枸杞子是熱性，食用過多會造成上火、流鼻血的情況，更甚可能會出現眼睛紅腫不舒服、失眠的症狀。所以無論是枸杞子泡水還是食用枸杞子都不應過量，適量的服用纔會對身體有利。
最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用才能見效。
同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。
1.肝火旺的人。枸杞子是熱性，肝火旺的人服用反而會上火。所以體質陰虛的人是不適合服用枸杞子泡水的。
2.腹瀉的人。雖然枸杞子具有滋補的功效，但是腸胃不好，具有腹瀉的人服用的話，可能會更加刺激腸胃。因此有感冒發燒、發炎、腹瀉等症狀的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加嚴重。
3.脾虛的人。本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。脾虛的人如果經常服用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。
衆所周知，枸杞子泡水具有養肝明目，提高免疫力的作用，很多人都通過服用它來補充身體的營養。但是大家每次在泡枸杞子水之前一定會思考枸杞子究竟放多少合適了？枸杞子泡水一次多少粒了？
1.保肝護腎
枸杞子中含有的多糖能夠對肝腎起到不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復也是很有作用的。
2.抗衰老
枸杞子中含有大量的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等，這些物質具有抗氧化功效，能夠清除體內多餘的自由基，令身體更加年輕。因此經常服用枸杞子泡水能夠起到美容養顏抗衰老的作用。
3.有助於睡眠
枸杞子泡水對人的睡眠是很有好處的，但是切記一定要適量，否則有可能導致上火，反而影響睡眠。
4.緩解眼睛疲勞
常年對着電腦的上班族如果出現了眼睛乾澀的情況，可以通過服用枸杞子泡水來緩解眼睛的疲勞。
