吃氨糖軟骨素便祕一般可以通過調整飲食、適當運動、停止使用藥物等方式改善。
1、調整飲食
出現這種現象通常是因爲藥物副作用導致，患者一般可以通過適當食用纖維素豐富的食物，例如芹菜、火龍果等，以及增加飲水量，促進腸胃蠕動幫助改善症狀。
2、適當的運動
吃氨糖軟骨素出現便祕，可能是藥物導致腸道蠕動減慢引起，患者也可以適當的進行一些有氧運動，例如跳繩、慢跑等，促進全身新陳代謝以及胃腸蠕動，有利於大便排出緩解便祕。
3、停止使用藥物
吃氨糖軟骨素主要是用於治療關節退變，或者軟骨損傷的一種藥物，如果長期使用可能會導致胃腸道異常反應，例如噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、便祕等，如果患者的情況許可，可以停止使用藥物使以上症狀得到緩解。
