氨糖軟骨素適用人羣有哪些？四種人要多注意！

如今，越來越多人都開始食用氨糖軟骨素。作爲一種膳食營養補充劑，氨糖軟骨素對人體有着很好的作用。氨糖是氨基葡萄糖的簡稱，它不僅是關節軟骨的組成基質，還廣泛分佈於結締組織、皮膚組織、關節滑液等處。同時，硫痠軟骨素也是關節滑液的重要組成成分。在人體運動時，關節滑液能夠潤滑關節，關節軟骨也起着減小摩擦、減緩震動的作用。而氨糖軟骨素的功效，正是能夠幫助因摩擦過多導致的受損軟骨修復，是軟骨面變得平滑、厚實有彈性，同時促進關節滑液的分泌，保持關節正常的生理和運動功能。

瞭解氨糖軟骨素的作用，那麼氨糖軟骨素適用人羣有哪些呢?以下四種人需要多注意：

1.中老年人

人體中的氨糖在30歲之後，流失速度加快，且不再自我合成，若長期得不到氨糖的補充，受損軟骨就得不到及時的修復，就會導致關節出現問題。因此對於中老年人來說，需要堅持服用氨糖軟骨素，爲關節軟骨提供修復的原材料。

2.健身族

健身族基本上每週會有3~4次的長時間、高強度運動，這對於關節軟骨的磨損是非常大的，因此，爲了維持關節的靈活性，需要及時補充氨糖軟骨素，維持關節軟骨的正常狀態。

3.上班白領

上班白領經常長時間坐在辦公桌前，活動時間很少，這就會導致關節滑液不流動，很容易出現腰痠背痛等現象。

4.體力勞動者

體力勞動者的負重較大，對於關節的磨損也較多，因此，要多補充氨糖軟骨素，纔能有更強健、更靈活的關節來維持工作。

對於以上四種人來說，如何補充氨糖軟骨素呢?氨糖一般存在於動物軟骨和蝦蟹殼中，直接吸收是比較困難的，因此，更加推薦食用膳食營養補充劑進行氨糖軟骨素的補充。不妨試試湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

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