哪些人不適合吃牛油果 這幾種人羣要注意了！

牛油果中含有多種維生素、礦物質，還含有大量的蛋白質、脂肪酸，是一種營養價值很高的水果，那麼，哪些人不適合吃牛油果呢？

腹瀉者不宜吃

牛油果是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、維生素及鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質，除了可以直接生食，還可以用來做菜餚和罐頭，但要注意腹瀉者不宜食用，因爲牛油果質地嫩滑，有潤腸通便的作用，腹瀉患者食用可能會加重病情。

消化不良者不宜吃

牛油果營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪，吃多了不易消化，對於消化不良的人來說，吃牛油果可能會加重腸胃負擔，從而導致腹脹、腹痛等症狀。

過敏性體質者不宜吃

牛油果中富含甘油酸、維生素E等，還含有大量的蛋白質，其中所含蛋白成分有致過敏的可能，因此，過敏性體質不適合吃。另外，6歲以下的小孩不宜多吃，以免出現過敏症狀。

減肥者不宜多吃

牛油果中含有多種營養物質，富含蛋白質、脂肪，100克牛油果的熱量爲160大卡，屬於熱量較高的水果，因此減肥人羣不宜多吃，以免過量攝入脂肪，引起脂肪堆積，從而導致長胖。

牛油果中含有多種維生素、礦物質，還含有大量的蛋白質、脂肪酸，是一種營養價值很高的水果，那麼，哪些人不適合吃牛油果呢？

牛油果一天可以吃幾個

建議吃1個。

牛油果雖然營養豐富，但是不適宜多吃，其中含有大量的蛋白質、脂肪酸等成分，吃多了較難消化，可能會加重腸胃負擔，引起消化不良、腹瀉等症狀，一般來說，牛油果一天吃1個即可，不建議多吃。