相信大部分人受到過便祕的困擾，便祕不僅會將毒素長時間的堆積在體內，還會使面部膚色不佳，多半是由於飲食引起的便祕，而最近柚子新鮮上市，那麼吃柚子會便祕嗎？
吃柚子不會便祕。
便祕主要是因爲在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物，缺少粗纖維類的食物，而柚子中含有豐富的纖維物質，所以說吃柚子不會造成便祕。
吃柚子可以緩解便祕。
便祕的表現主要是排便次數減少以及排便困難，而柚子中含有大量的水分及膳食纖維，而水分對糞便一定的稀釋，軟化作用，可以減輕排便困難的情況，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，具有一定的潤腸通道的作用，加上柚子性寒，有一定的導瀉作用，所以吃柚子可以緩解便祕的情況。
便祕不能多吃柚子。
雖然柚子能緩解便祕的症狀，但是柚子性寒，一次性吃多了容易使脾胃虛寒，腸胃出現不適的情況，一般一次吃2-3瓣就可以了。
便祕患者可以直接吃柚子，有一定的改善便祕的情況，但最好是可以與蜂蜜一起製作成蜂蜜柚子茶飲用，這款茶飲的通便效果更好，而且也比較溫和不刺激。
相信大部分人受到過便祕的困擾，便祕不僅會將毒素長時間的堆積在體內，還會使面部膚色不佳，多半是由於飲食引起的便祕，而最近柚子新鮮上市，那麼吃柚子會便祕嗎？
1.便祕的人羣若是患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒或者處於婦女經期、寒性痛經者不宜食用柚子，因爲柚子性寒，會加重身體的負擔。
2.便祕患者在吃柚子的時候，不宜與藥物一起服用。應該在吃完柚子半小時後再服用藥物會比較好，以免降低藥效，影響身體的恢復。
3.便祕患者吃柚子時，不宜與黃瓜、胡蘿蔔、豬肝、螃蟹食用。這些食物與柚子一起食用會在體內發生發應，影響營養元素的吸收，引起消化不良等身體不適的症狀。
