便祕按摩哪裏，便祕最根本的原因在於腸道不通暢，蠕動比較慢。因此，我們要緩解便祕的症狀，應從改善腸道，促進排便入手。便祕的治療並不是一件難事，其實，我們空閒時揉揉這10個地方，就可以輕鬆緩解便祕。
拇指點按支溝穴2~3分鐘，以感覺酸脹爲宜。支溝穴是手少陽三焦經上的穴位，是改善便祕的特效穴位，刺激此穴，可通調腑氣，增強機體的排毒功能，緩解便祕症狀。
拇指按揉合谷穴2分鐘，以有酸脹感爲宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，常按摩此穴可以有效緩解因便祕造成的頭暈、食慾不振、情緒煩躁和腹痛等症。
屈食指點按大陵穴1~2分鐘，以感覺酸脹爲宜。刺激大陵穴可瀉出體內的積熱和溼氣，可用於消除便祕所致的口臭。
拇指按揉曲池穴1~3分鐘，以有酸脹感爲宜。曲池穴爲改善便祕的大腸經要穴，按摩此處能有效增強大腸蠕動，促進大便排出。
便祕按摩哪裏，便祕最根本的原因在於腸道不通暢，蠕動比較慢。因此，我們要緩解便祕的症狀，應從改善腸道，促進排便入手。便祕的治療並不是一件難事，其實，我們空閒時揉揉這10個地方，就可以輕鬆緩解便祕。
拇指點掐手部大腸點3~5分鐘，以感覺痠痛爲宜。此法可以起到清熱瀉火、通利腸胃的作用，對改善便祕有顯著效果。
以拇指點掐手部的小腸點3~5分鐘，以有酸脹感爲宜。經常按摩此處病理反應點可以促進腸道蠕動，對便祕有輔助治療的作用。
拇指指腹按揉胃反射區3~5分鐘，以透熱爲宜。此法可提高胃腸功能，促進胃腸蠕動，緩解便祕症狀。
拇指按揉手部胃脾大腸區3~5分鐘，以透熱爲宜。按摩此處可促進胃腸蠕動，加快腸道的廢物排出，有效預防並改善便祕。
便祕按摩哪裏，便祕最根本的原因在於腸道不通暢，蠕動比較慢。因此，我們要緩解便祕的症狀，應從改善腸道，促進排便入手。便祕的治療並不是一件難事，其實，我們空閒時揉揉這10個地方，就可以輕鬆緩解便祕。
拇指推手部升結腸反射區2~3分鐘。按摩此反射區能有效調理便祕、腹痛、結腸炎等消化系統疾患。
拇指指腹推揉手部肛門反射區1~3分鐘，以皮膚髮熱爲宜。此法可促進直腸蠕動，提高便意，緩解便祕症狀。
