一般情況下，吃了褪黑素便祕可能是劑量過大、細菌性腸炎、病毒性腸炎等因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：
1、劑量過大
過量使用褪黑素可能會導致腸道的正常功能受到干擾，抑制胃腸道的蠕動和分泌，從而導致便祕。建議在醫生的指導下使用褪黑素。
2、細菌性腸炎
細菌感染腸道可能會引起腸道水分和電解質失衡，導致腹瀉、便祕、腹痛、發熱等症狀。建議患者在醫生的指導下使用阿莫西林顆粒、左氧氟沙星片等藥物進行治療，同時注意飲食安全。
3、病毒性腸炎
病毒感染腸道，可能會影響胃腸道功能，引起便祕、腹痛等症狀。建議患者在醫生的指導下使用阿昔洛韋膠囊、磷酸奧司他韋膠囊等藥物進行治療，同時多休息。
除以上三種原因外，還可能是其他原因引起的，如甲狀腺功能減退、糖尿病、直腸癌等，建議患者及時就醫治療。
