最近快到端午節了，很多人的家裏都包了糉子，有些人一天可以吃好幾個，那糉子吃多了會便祕嗎？
有可能會。
糉子主要是以糯米爲原料製作而成的，黏性比較大，質地比較軟糯，其中含有較多的糖分、油脂，是一種不易消化的食物。
因此對於一些本身腸胃消化功能不是很好的人羣來說，如果在短時間內吃了太多糉子的話，那麼就有可能會出現腹脹、便祕等消化不良的症狀，所以平時在吃糉子的時候也要注意控制好食用量，以免對身體造成較大的負擔。
如果吃完糉子之後出現了便祕的症狀，那麼首先需要立即停止繼續食用糉子，然後也不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如芹菜、韭菜等，適當地運動一下，這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助糉子進行消化和吸收。
如果便祕的症狀長期沒有得到緩解的話，那麼建議患者最好是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下利用藥物來進行治療。
建議少吃。
雖然吃糉子並不會引起痔瘡，但是因爲糉子是屬於比較難消化的食物，因此對於一些本身腸胃消化功能不是很好的人羣來說，食用過多的話就有可能會出現便祕的症狀。
而長期便祕的話又會導致痔瘡的加重，所以對於患有痔瘡的患者來說，建議最好是少吃糉子，而且在吃完糉子之後可以多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，多喝水。
可以對熱量進行控制。
糉子主要是有糯米、肉、蛋黃等原材料製作而成的，相對於其它食品來說熱量是比較高的，但如果是自己做糉子的話，那麼也可以對熱量進行控制。
比如在糯米中加入小米、黑米、紫米等，並選擇純瘦肉餡或者其它的素餡來製作糉子，這樣都可以在一定程度上降低糉子的熱量，但在吃的時候也同樣需要控制好食用量。
