即將迎來端午時節，一說到端午節大家首先想到的一定是吃糉子吧？糉子由糯米制作而成，而糯米本身黏度很高且不易消化，吃太多糉子的情況下很容易影響消化系統。那糉子吃多了會怎樣呢？哪些人不適合吃糉子呢？
糉子由糯米做成，而糯米本身黏度高不易消化，吃太多的糉子很容易引起腸胃不適合，負擔加重。建議吃糉子的時候搭配其他事物幫助腸胃蠕動促進消化，避免身體不適感產生。
對於腸胃較弱的人羣，吃糉子胃部有出現不適症的情況下可服用健胃消食片試試，因爲糯米油性喝黏性較大，過量食用很容易引起消化不良，導致腹痛、胃酸以及腹瀉等症狀出現。儘量不貪食，適量食用最佳。
糉子本身黏性較高且油膩，喜歡吃糉子的人羣，可在吃糉子的時候搭配一杯熱茶，幫助消食解暑。注意一定是熱茶飲，因爲冷東西更會影響消化系統，最後產生腹痛以及胃不適。
山楂和陳皮都有促進消化、散瘀等作用，對吃糉子後有油膩不消化的感覺，可食用此類食物，對促進消化和消脂很有效果。
蘿蔔具有消食通氣和健胃等作用，可以說是老少皆宜，在吃糉子的時候，可搭配白蘿蔔食用，能幫助通氣、去積食等作用。
吃糉子的時間段，很多人喜歡早上空腹吃，但其實糯米本身不易消化，在胃部停留的時間太長很容易刺激胃酸分泌，嚴重的情況下會引起慢性胃炎、食道炎等舊病復發。因此，對於有胃病的人羣儘量不吃或者少吃爲好。
糉子搭配肉類食物一同製作而成，所含的脂肪更多，是油膩食物之一，對於患有高血壓和高血脂以及冠心病的人羣儘量少吃或者不吃，以免血液粘稠度更嚴重，影響 血液循環加重內臟負擔。
糉子黏性大不易消化，老人兒童吃太多會導致嚴重的消化不良，還會引起胃酸的分泌量增大，從而出現腹痛、腹脹以及腹瀉的情況產生。
有胃病的人羣儘量不吃，很容易導致胃部不適的復發，例如有十二指腸胃潰瘍的人羣，吃多了會加重胃腸負擔，導致病情復發或者加重。
糉子會和紅棗、豆沙等糖份高的食物製作，如果喜歡吃或者食用不節制的情況下，會損害胰島功能，引起血糖和尿糖快速提升，從而加重病情的復發。
