糉子是端午節的節日食品，有些小孩或者老年人比較喜歡找這種甜膩的食物，因此也不注意糉子的食用量，如果種子吃多了腹脹該怎麼辦呢？
用手掌的魚際按摩背部肩胛骨下緣到腰部的高度，一次按摩一遍，每次從上往下推，進行3-5次再換邊。
注意：按摩背部時還可以輔助按摩背部的腎腧穴，對於幫助消化有促進作用，尤其對於兒童來說經常出現消化不良而脹氣時可以按摩此穴位。
腎腧穴位置：腎腧穴位於肚臍正後方的脊椎往左右兩側約2恆指寬度，左右各一個。
緩解腹脹處了按摩小腿悲劇之外，還可以敲打人體的胃經。
方法：取正坐位，將腳曲起，輕握拳頭後敲打小腿外側，從膝蓋向下一直到小腿的一般即可，每次都是由上往下敲打，約3-5次即可換邊。
注意：敲打時不要從下往上敲打，否則起不到促進消化的作用。除了敲打胃經外，還可以輔助按摩足三裏穴，對於幫助緩解腹脹有很好的效果。
足三裏位置：足三裏位於膝蓋下4橫指、旁開2指處。
首先找到手掌的魚際處和手掌中央側處的勞宮穴，一手握拳，另一手張開，用握拳的魚際處敲打另一手掌的掌心，大約15次換下手，可同時刺激魚際和勞宮穴。
功效：魚際穴和勞宮穴對於緩解腹脹，促進消化都有一定的作用。
腹部若是溫暖的狀態下，腸胃消化會比較順暢。如果食用糉子時還食用了其他生冷的食物，容易導致腸胃消化功能變弱，這個時候可以用熱毛巾敷在肚子上15分鐘，不用按揉。
注意：如果是用熱水袋或暖暖包的話，應該用毛巾包裹後熱敷，避免燙傷。
糉子是端午節的節日食品，有些小孩或者老年人比較喜歡找這種甜膩的食物，因此也不注意糉子的食用量，如果種子吃多了腹脹該怎麼辦呢？
吃完糉子後可以喝點白蘿蔔湯，白蘿蔔性涼，入肺胃經，爲可以促進消化，主治食積脹滿、痰嗽失音，還可以治療或輔助治療多種疾病。
對於吃糉子後會容易上火的人，還可以配些清涼下火的飲料。而且所吃的糉子本身的餡料不能過於油膩，像肥肉啊、蛋黃啊等等。可以選擇含有綠豆、蜜豆等素糉子食用。
蘋果可以刺激我們腸胃的蠕動速度：蘋果中含有很多的纖維素，還有加速排便的作用的，排便了身體輕鬆了，就又跟好的空間來消化了。
西紅柿幫助消化脂肪：西紅柿中的番茄素是有助於消化的、可以利尿的、和協助胃部消化的脂肪。
山楂消化食物最有效：山楂中含有很多的有機酸物質，到了我們的胃部以後，可以轉化成消化的酶，可以幫助胃部消化，也有注意膽固醇的轉化。
番木瓜幫助消化：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪爲脂肪酸,促進食物的消化和吸收.
橘皮幫助消化：橘子皮是可以幫助我們消化的，因爲其中含有揮發油對消化道又刺激作用，還能夠增加胃部消化液的，促進我們腸胃蠕動了消化也就好了。
如果食用糉子過多，導致腹脹，情況嚴重而且難以緩解的人可以採用服用藥物（一般來說在醫生的指導下服用健胃消食片等藥物）的方式緩解其症狀。
