在生活中經常會見到一些人因爲腰椎間盤突出，而導致坐骨神經被壓迫，而長期受到壓迫的坐骨神經很容易發生神經疼痛，一旦發作嚴重影響患者的生活以及工作。那麼，腰椎間盤出膨出怎麼辦呢？下面就一起來看看吧。
腰椎間盤出膨出怎麼辦
1、避免過於勞累
一般來說，出現腰椎間盤突出的患者，在日常要避免讓自己過於勞累，特別是避免讓自己拿重物或者是彎腰過度，這些動作都容易導致坐骨神經被壓迫，而出現疼痛。一定要臥牀休息，減少活動，不要長時間的久坐，只有讓自己勞逸結合，避免過於勞累，才能夠防止疼痛的出現。
2、適當做運動
在日常可以多做一些強健腰部的運動，一些運動能夠有效緩解腰椎間盤突出，防止腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經。
3、注意飲食
腰椎間盤突出的患者要注意在平時保持飲食的清淡，避免食物過於刺激辛辣的食物，刺激辛辣的食物很容易讓身體火氣旺盛，而導致腰部疼痛加重。
4、理療
腰椎間盤突出的患者，可以局部做下按摩理療、推拿、鍼灸或者牽引等，但是一定要去正規醫院，疼痛的症狀慢慢就會緩解的。
以上就是對於腰椎間盤出膨出怎麼辦的回答。一旦發現自己出現腰椎間盤突出，需要及時採取措施來緩解症狀，才能避免坐骨神經被壓迫得更加嚴重。希望這篇回答對您有幫助。
