腰椎間盤突出是日常生活中的一種常見病症，在上班族中發病率是很高的，那麼到底腰椎間盤突出是怎麼引起的呢?
腰椎間盤突出是因爲腰椎間盤退行性改變，及繼發的病理性改變，累積周圍的組織，像血管、神經、脊髓而形成的一系列的臨牀表現。內因是腰椎間盤突出自身的退化，退化之後纖維環就鬆弛了，然後髓核脫髓了，椎間盤老化之後就不結實，外因是因爲內因的影響下，出現一些骨質增生，韌帶的骨化，關節突的不穩定，關節突的肥大，這些外因的作用下造成腰椎間盤生存環境的惡化。 然後，就會承擔比平時更大的負荷，時間長了或者是忽然間受到一個很大的外力刺激，就發生了破裂，所以，腰椎間盤突出是有內因和外因。
腰椎間盤突出按摩是有效果的。
推拿按摩的主要作用是緩解肌肉的痙攣，然後擴張血管，增加局部的血液循環，然後促進周圍的新陳代謝，從而達到治病的目的。它主要是以滾法和推磨法爲主，主穴是夾脊穴，配穴一般有陽關穴、腰陽關、命門穴、腎俞、委中、承山和陽陵泉等。另外它有兩個板法，板法對於腰椎的小關節突紊亂，起的效果非常好。 兩個板法一個是斜板法，另外一個旋管板法，斜板法做起來比較容易。 一般病人經過正規的有效的按摩之後，症狀都有不同程度的減輕，有很多人症狀就消失了。
腰椎間盤突出是否需要手術治療，它是有適應症的，適應症一般有五點。
第一點是經過保守治療沒有效果的，或者效果不明顯的，這個病人不願意耐受了，這可以手術治療。
第二點就治療效果是有的，但是不久就復發了，而且以後處於治好了犯犯了再治， 一年反覆發作超過四次以上。
第三點是病人出現進行性神經損害，而且經過保守治療之後，沒有什麼緩解，神經進行性損害始終在進行，就需要手術治療。
第四點是合併有腰椎管狹窄的病人。
第五點就中央型腰間盤突出，出現二便失禁了。
對於腰間盤突出的患者來說，自我預防和自我治療是一種非常有效的方法。 這個生活中需要注意：
第一點要保持正確的坐姿，一定要坐得直，不要斜靠，更不能久坐。同時還需要注意腰部的保暖，要防止腰部受涼。
第二點要做一些運動，主要是做一些加強腰背肌的力量的運動，比如說大燕飛、小燕飛、單橋、雙橋。
第三點在生活中，一定要注意，幹活的時候一定要注意正確的姿勢，不要讓腰椎承受很大的壓力，也不要使用蠻勁。
第四點，就是在休息方面，最好是臥硬板牀，然後在腰部加一小墊，或者是在膝關節下面加一個小軟枕，這樣能讓膝關節和髖關節保持一定屈曲度，使腰背部的肌肉充分放鬆。
第五點就是需要在醫生的指導下佩戴腰圍，腰圍是骨科非常常見的一個支具，它的作用是制動和保護腰，而且它對腰間盤突出的病人來說，在很大程度上能讓腰椎的穩定性增加，以鞏固以前的治療效果。
