海蔘具有較強的滋補效果，很多人會吃海蔘來補養身體，但是吃的時候大多數人都會有這樣一個疑問：海蔘吃多久會有效果呢？
因人而異。
海蔘是一種高營養的滋補食物，其中含有蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸、鈉、鐵、鈣等多種營養成分，但是因爲每個人的體質不同，對其營養成分的吸收程度和反應程度各不相同，而且海蔘畢竟只是一種食材，不能完全代替藥物，所以無法明確具體的見效時間，一般需要長期食用纔能有一定的效果。
可以每天吃，也可以隔一天吃一次。
吃海蔘次數可以根據自身的身體情況來決定，可以每天吃，也可以隔一天吃一次，也可以一週吃1-2次，海蔘中富含蛋白質、維生素等營養成分，常吃有利於補充人體營養，提高人體免疫，對身體健康有利。
中等大小的一個。
吃海蔘並沒有嚴格的食用量的規定，但是由於海蔘是一種高蛋白的食物，不宜過多食用，否則蛋白質累積在腸胃難以被吸收消化，可能會引起消化不良，所以建議每天吃一箇中等大小的海蔘爲宜。
早上空腹食用。
早上是人體腸胃消化功能最好的時候，而在空腹狀態下食用海蔘，海蔘可以直接與胃腸壁接觸，不受其他食物的干擾，能使海蔘的營養成分得到最有效的吸收，營養價值可以得到最大程度的發揮，所以建議早上空腹食用海蔘。
海蔘具有較強的滋補效果，很多人會吃海蔘來補養身體，但是吃的時候大多數人都會有這樣一個疑問：海蔘吃多久會有效果呢？
海蔘中含有豐富的蛋白質，對蛋白質過敏者不宜吃海蔘，否則可能會引起腹瀉、腹痛、噁心甚至胸悶、呼吸困難等蛋白質過敏症狀。
海蔘是一種高蛋白食物，腎功能不全者如果進食過多的高蛋白，會加重腎臟的高濾過狀態，對腎臟的康復不利。
