海蔘對於很多人來說，是一種滋補品，可以用來煲湯等食用，食用其對於身體好，那麼每天一個海蔘好不好呢？
好。
每天食用一個海蔘是比較好的，既能夠保證高品質的營養攝入，又不會導致攝入的量過多，而造成營養的浪費。
每天一個海蔘的食用量是比較適宜的，不過也可以根據自己的實際情況來增加或者減少海蔘的食用量。
海蔘的營養價值很高，含有豐富的營養物質，其富含蛋白質、礦物質、維生素等等，並且其脂肪和膽固醇含量都比較低，每天食用一個海蔘可以起到增強人體免疫力的功效。
並且海蔘還能夠補腎補血，增強人體的造血功能，對於需要進補的人羣來說，一天一個海蔘是比較合適的食用量。
清蒸。
海蔘採用清蒸的方式是比較有營養的，清蒸的方式可以最大限度的保留海蔘的營養成分，並且口感和味道也是保留着原味，不僅營養也好吃，海蔘是比較推薦採用清蒸的方式。
但是海蔘並不是只有清蒸的方式纔有營養，其也是可以採用水煮、涼拌、煮粥的方式食用，也是十分的有營養。
雖然海蔘的營養成分會有所折扣，但是也可以搭配其他的營養食物一起食用，例如大米、檸檬等。
不一定，但是可以每天吃。
海蔘的營養價值高，其是可以每天食用的，只是需要注意食用量不宜太大就可以了，長期定期服用海蔘是可以起到不錯的滋補身體，強身健體的作用的。
海蔘不一定需要每天吃的原因是因爲人羣不同，對於幼兒來說，海蔘是不可以每天都食用的，海蔘的滋補作用過於強盛，而幼兒的臟器發育不完全，不能夠快速消化吸收海蔘，所以每天食用反而不好。
早晨。
女性吃海蔘的最佳時間會比較推薦在早晨的時候食用最好，因爲早晨的時候，是人體消化吸收作用最爲強盛的時候，對於食物的營養吸收也是最爲充分的。
女性在這個時候食用海蔘，其對於身體的滋補作用會更好，能夠起到一定的美白皮膚、強身健體的功效。
煲湯。
幹海蔘相對於新鮮海蔘，其營養價值會要低一點，而且口感也沒有那麼好，會比較推薦採用煲湯的方式來食用海蔘。
這樣海蔘的鮮味不僅能夠進入到湯中，其湯的味道也可以充分和海蔘融合，並且改善海蔘的口感，是非常不錯的。
