秋季養生的重點就是養肺，而養肺還得從飲食下手。那麼日常生活中怎麼才能很好的養肺呢？接下來我們一起看看吧。
富含水分和多種營養素，有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等功效，是防治肺燥的最佳水果，能治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和咯血等病症。冰糖燉梨可治肺熱、口乾、乾咳、喉痛和鼻燥等症，是傳統的潤肺良方。
營養豐富，有養肺補腎，健脾養胃的功效，是秋冬時節潤肺養身的首選佳品，對咳嗽帶喘療效較好。適宜於咳嗽且伴有大便稀溏者。
能清熱化痰，生津止咳，益胃消食，生吃可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，緩解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血、咯血的症狀，並預防感冒。尤其適宜於痰多、咳嗽者。和甘蔗、梨、蓮藕等一起榨汁飲用的效果更好。
質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，能潤肺止咳，清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
秋季養生的重點就是養肺，而養肺還得從飲食下手。那麼日常生活中怎麼才能很好的養肺呢？接下來我們一起看看吧。
綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、多種微量元素和維生素，有清熱、解毒、利尿之功，適用於內火旺盛的人羣，也是清肺熱的好食物。
具有很強的抗病菌和滅菌能力，並有抑制癌細胞生長的作用，在我國素有“中藥抗生素”的雅稱，可有效地防治呼吸系統、消化系統疾病，特別是防治扁桃體炎、支氣管炎等。大蒜也有同樣的效果。
銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等症，與百合作成羹湯的效果更好。
能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、治虛損等功效。中醫常用大棗來治療肺虛咳嗽、煩悶不眠等，是一味用途廣泛的滋補美食。
秋季養生的重點就是養肺，而養肺還得從飲食下手。那麼日常生活中怎麼才能很好的養肺呢？接下來我們一起看看吧。
性涼、味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症。榨汁或用蜂蜜煎煮，治療肺熱咳嗽的效果更好。
甘蔗汁是解熱、生津、潤燥、滋養的佳品。能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常用它作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃新鮮的柿子，對肺癆咳嗽、虛熱肺癆、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效；吃紅軟、熟透的柿子，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症。與蓮藕一起榨汁飲用效果更好。
