心肝脾胃腎，是身體的五臟，保護五臟是一件重要的事情，可以說其中的任何一個部位都不能被忽視。以肺部來說，在當前就值得大家重視。季節交替時，溫度變化明顯，一不小心就讓人感冒了，肺炎總是伴隨在感冒身邊，出現肺炎，顯得非常糟糕;長時間的抽菸，對肺部損傷較大，可能會誘發肺癌，正確的養肺、護肺非常關鍵，通過飲食護理肺部或許會更好，那麼吃什麼呢?
花生
花生是個寶，吃花生對身體好，在這裏推薦食用花生，主要是因爲其中營養豐富，包括蛋白質、不飽和脂肪酸等，對補益健康較好。
而就潤肺來說，更多的體現在緩解肺虛上，特別是對於肺氣虛、肺陰虛患者，通過吃花生都能較好的緩解。
羅漢果
對於一些人來說，用羅漢果泡水喝成了他們會做的事情，羅漢果還有“神仙果”的美譽，可見通過食用羅漢果能較好的滋補身體。
抽菸過多的人，對肺部有一定的損傷，通過食用羅漢果，對潤肺、護肺是較好的，能夠及時的緩解咽喉腫痛，對肺火旺盛有一定的緩解作用。
梨子
吃梨子潤肺是衆所周知的事情，特別是在秋天，通過吃梨子能更好的滋潤肺部。對清熱解毒、止咳化痰、潤肺非常好，因肺熱導致的肺部損傷，通過吃梨子都能有效緩解。可以直接生吃，也可以將其和冰糖一起熬煮，效果也非常好。
蘿蔔
在中醫看來，吃白色的食物對潤膚、護肺會更好，蘿蔔就是較好的一種，有小人蔘美譽的蘿蔔，可不是看起來那麼簡單，其歸肺經、脾經，具有下氣、消食的功效，對治療肺熱非常好。
銀耳
白色的食物能潤肺，除了蘿蔔外，吃銀耳也是好的，銀耳中的氨基酸較多，具有補脾開胃的功效，對滋陰潤肺非常好，不妨多吃點銀耳湯。
黃芪
更多的時候，會想到吃黃芪能補氣昇陽、生津養血，其實吃黃芪對肺部保健也是好的。
特別是對於補肺虛之氣，效果會更好，在中醫看來，肺氣較弱會導致人們患上感冒，通過吃黃芪能進行補氣，特別是補肺氣效果更佳。
枇杷
咳嗽加重時，還有一些人會想着吃枇杷保健，枇杷具有潤肺、止咳的作用，對緩解肺萎效果更好。
保護肺部可以多吃這些食物，希望大家多吃點，通過吃這些食物能更好的促進肺部保健。
白芷
白芷是很常見的中藥材，其性溫、味辛，並能入肺經，所以選擇食用白芷能起到不錯的滋養肺部的效果。
其中，吃法也很簡單，在日常泡水喝的時候，適量加幾片，飄着淡淡的芳香味，喝上一杯，除了能解渴之外，對理氣潤肺也是相當不錯的。
另外，要想使得養肺的效果更佳，選擇炒白朮、生黃芪共同泡茶更是極好的。
蓮子
蓮子不僅是一道食材，更是養生的“法寶”，具有養心、潤肺、安神的效果，對於肺部能起到不錯的滋補效果。
但是，在烹飪蓮子的時候，別熬、煮時間過長，以免使得其中所含的營養素流失，而降低效果。
川貝
川貝可是一種止咳、養肺的好食材，在川貝中含有生物鹼的成分，對於止咳、化痰都發揮不錯的作用，並且其屬性寒之物，對於清除肺熱也是極好的。其中，你可以用川貝和雪梨燉熟了吃，又或者用其煲湯喝。
除了食療能養肺這麼做也有幫助
①大笑養肺，不笑浪費，經常笑一笑不僅能趕走“愁雲”，更能有助增強肺部的“活力”，所以沒事笑一笑也是極好的。
②少抽菸，在霧霾天的時候要做好防護措施，免得通過呼吸將一些有害的微粒成分吸入肺部中，從而導致一系列呼吸道疾病。
③保證攝取更全面的營養，避免營養不良的產生，這也是降低罹患肺部慢性疾病的重要方法。
結語：養肺是一件需要認真對待的事情，所以以上所列的幾種食物，各位不妨多吃些哦，另外，相關的養肺事項也要細看!
