喝酒，是我們社交中必不可少的，也是在聚會中避免不了的事情，尤其是在年關的時候。酒後宿醉是非常讓人難受的事情，宿醉後吃什麼比較好呢?今天小編給大家講講宿醉後吃什麼、喝酒禁忌有哪些以及喝酒前吃什麼不容易醉。
宿醉後吃什麼
1.香蕉
在日常生活中，最有效最快捷的解決宿醉方法就是吃香蕉。過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素，香蕉可以快速、安全地爲身體補充鉀元素。如果覺得今晚會喝醉，那麼可以提前備一些香蕉，以免醉酒的情況發生。
2.水
即使你已給身體補充了水分，但是酒精的消耗還是會帶來口渴難耐的症狀。建議在牀頭放兩杯水(旁邊放上香蕉)，睡覺前喝一杯，第二天早晨醒來再喝另一杯。許多人會服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛藥來治療宿醉，這種做法可能會起反作用，因爲如果體內還存有酒精，那麼會使身體情況變得更糟。
3.果汁
多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特別是鮮榨果汁，能使血糖升高，並且補充已消耗的基本維生素。但是如果胸口作嘔，最好不要喝酸性飲料，可以喝薑汁進行取代。儘量避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料，即便它能使人消除昏昏沉沉的狀態，但對擺脫宿醉，咖啡所起的作用並不大，因爲它是利尿劑，會使身體加快脫水。
4.蜂蜜
蜂蜜是家中常備的食物，對擺脫宿醉的幫助很大。在宿醉的時候，身體也需要攝入食物，即使沒有食慾也要吃，這時候可以選擇直接吃蜂蜜，或者將其塗抹在食物上食用。
5.湯
如果蜂蜜烤麪包和香蕉還無法擺脫宿醉，那麼建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養素，還能暖胃，如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時，還可以添加一些香料，使得出汗時將體內的毒素排出。
喝酒禁忌
1、中午喝完時晚上又出去喝酒不建議，因爲不僅容易喝多，還多腸胃影響非常大的，酒喝多後會使人嘔吐，而且飲酒多了還會引發各種不常見到的疾病，或者酒精中毒所以，不建議一天之內或者幾天內飲酒的數量增大。
2、喝酒時，更不能幾種類型的酒來混着喝，小心酒精中毒，而且還暈的夠快，第二天難受頭疼的還是自己。
3、感冒生病期間不能飲酒，病好後一到兩天內也不能飲酒，因爲藥物還殘留在體內，可能會出現許多副作用，所以生病期間不能喝酒。
4、胃空時不建議喝酒，因爲胃空空的不僅加速身體對酒精的吸收更能使人喝多，而且還對身體腸胃不好，不建議空肚喝酒，喝酒前可喝奶或酸奶保護腸胃，最好的是先吃點東西在進行喝酒。
5、忌邊喝酒邊抽菸。“酒醉可以煙解”的說法，是不科學的。邊喝酒邊抽菸，危害更大，因爲酒中的乙醇刺激血液循環系統，加速血管擴張，從而使人對煙中的尼古丁等有害物質吸收量增大，其危害將加倍。
6、喝酒時不建議搭配碳酸型飲料，喝酒配飲料時會對身體的傷害更大的，所以喝酒時不建議搭配碳酸飲料，可以直接配礦泉水來進行，不僅能加速新陳代謝，可以稀釋一定的酒精濃度。
喝酒前吃什麼不容易醉
1、牛奶
喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
2、面類食物
喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗，這樣可以避免酒精對胃的傷害。喝酒前吃麪包或者饅頭，不會那麼容易喝醉。
3、維生素B
估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。
4、黃豆
喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因爲這些裏面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
喝酒的時候都是非常開心的，但是醉酒之後的難受是其他人都不懂的。若是中午就喝過酒的話，晚上就不要再喝酒了，這樣避免對腸胃有影響。喝酒的時候，最好不要將幾種不同的酒類搭配在一起飲用。喝酒前吃些麪包、牛奶等，對於防止醉酒有很好的效果。
