人體有十二條經絡，每條經絡都有其對應的時間，那幾點是養肺的時間呢？又有什麼食物食用之後能起到較好的養肺補肺作用呢？讓我們一起來看看吧。
凌晨3-5點。
人體上的十二條正經都有其相對應的循行時間，而手太陰肺經的循行時間是每天凌晨的3-5點之間，這時候是肺經當令的時間，此時的肺經最爲活躍，氣血也是十分的旺盛，因此也是養肺的最佳時間。
蓮藕是一種營養價值比較高的食物，食用之後對肺十分的有好處。其食用之後能起到開胃清熱、補益脾胃、清熱潤肺等功效，更適合秋天食用。
梨具有很好的潤肺作用，食用後能起到潤肺降噪、化痰止咳等作用，並且還能幫助改善肺部炎症的症狀，因此像那些有肺熱症狀的人可以適量多吃梨子。
肺不好的人還可以多食用一點蜂蜜，蜂蜜是一種非常好的補肺益氣食物，食用之後能起到起到清肺熱、潤燥的作用。
肺主呼吸，當肺經出現堵塞的情況時，機體就會出現相對應的肺部不適症狀。例如胸悶氣短、咳嗽咳痰、喘氣等不適症狀，另外還可以出現鼻塞、流通等症狀。
肺與大腸相表裏，所以當肺經出現堵塞情況時，大腸也會做出一定的症狀反應，當肺經出現不通時，就可能會出現相應的大便不通症狀。
中醫講“不通則痛”，當肺經出現了不通的症狀時，肺經所循行的部位就可能會出現疼痛的情況。
肺經如果出現了堵塞的情況的話，可以適當的對肺經進行拍打按摩，這樣就能加速該處的血液流通，從而能起到疏通經絡的做歐尼。
另外平時多吃一點潤肺的食物也能夠幫助改善飛機不通的情況，像蓮藕、蜂蜜、梨、百合、銀耳等都是不錯的食物。
