冬季寒冷、乾燥的空氣，都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。專家總結了五點幫助大家保護好呼吸道，養好肺。
當人體受涼感冒時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。許多氣管炎、肺炎都是感冒治療不及時或者不徹底導致，所以防寒保暖，避免感冒是預防冬季呼吸系統疾病的關鍵。
充足合理的膳食營養攝入，能夠增強體質，體格強壯了，自然抗病能力就增強。飲食上應以清淡易消化食物爲主，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素搭配可以提高營養的吸收率。可多吃滋陰潤肺的食物，多吃含維生素A及含胡蘿蔔素豐富的食物，防止呼吸道反覆感染。
呼吸道傳染病的主要傳播途徑是飛沫傳染，也有分泌物傳染如痰液或是接觸性傳染，爲此，注意衛生對避免感染尤顯重要。要勤洗手，因爲呼吸道傳染病患者的呼吸道分泌物有可能通過接觸傳染，咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
加強身體的耐寒鍛鍊，以適應外界氣候的變化，增加自身的免疫力，如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳、騎自行車等均爲不錯的辦法。
冬季寒冷、乾燥的空氣，都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。專家總結了五點幫助大家保護好呼吸道，養好肺。
依據中醫“天人相應”的理論，在冬天採用白芥子、延胡索、甘遂、細辛、肉桂等中藥研細，調成糊狀，貼於天突、膻中、肺腧等特定穴位上，可以祛除寒邪、扶助正氣，提高人體對氣候變化的適應能力，從而達到防病治病的目的。另外，按摩大杼穴、風門穴、肺俞穴，也可以預防呼吸道系統疾病。大杼穴、風門穴、肺俞穴，分別位於脊柱兩旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎旁開1.5寸，左右兩邊各一個。由於這三對穴位在後背上，操作時需要別人幫助，被按者坐着或趴着均可，每天一次，每次時間以15~20分鐘爲宜。按壓時，力度適中偏大，以局部酸脹發紅爲度。
