減肥瘦身是很多人的願望，很多人都會通過吃水果沙拉幫助身體減肥法，水果沙拉吃多了好嗎？下面一起來看看吧！
不好。
任何食物都要控制在一個適量的範疇裏面，過猶不及都是不好的，適當的吃些水果沙拉對於身體健康來說很有好處，吃多了則會傷害身體，造成不適。
放進冰箱冷藏。
水果中含有大量的糖分，經過冰鎮後口感會更加的香甜，所以，日常吃水果沙拉吃不完之後可以放進冰箱冷藏保存，這樣既有利於食物的口感又不會浪費食物。
清爽可口的食材即可。
常見的食物有生菜、黃瓜、玉米粒、蘋果、香蕉、橙子、西瓜、火龍果、胡蘿蔔等，這些食物中含有大量的纖維素，可以提高腸胃的消化速度，對於身體健康很有好處。
食材：火龍果、芒果、金橘、酸奶。
做法：
1，把火龍果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清潔。
2，然後將火龍果、芒果切丁狀，放在沙拉盤中，金橘切片，去掉籽後也放上去。
3，準備一份酸奶。
4，把酸奶倒入擺好的水果裏。
5，攪拌均勻即可。
減肥瘦身是很多人的願望，很多人都會通過吃水果沙拉幫助身體減肥法，水果沙拉吃多了好嗎？下面一起來看看吧！
食材：沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。
做法：
1，將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮後切成丁狀。
2，將蘋果放進淡鹽水裏面浸泡，防止氧化變黑。
3，然後將這些水果放在碗裏，淋上沙拉醬即可。
