很多人減肥的時候都喜歡吃水果沙拉，做水果沙拉放什麼水果呢？水果沙拉什麼水果好吃？下面一起來看看吧！
牛油果本身的味道比較單薄，如果搭配其它新鮮蔬果製作成沙拉口感會更加濃郁。不過牛油果高熱量食品，每次只能吃半個，否則便會過胖了。
牛油果沙拉的做法：
材料：牛油果2個、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐頭100克 、蘋果醋20毫升 、橄欖油10毫升 、食鹽3克 、黑胡椒粉3克
做法：牛油果去皮，備用，牛油果切滾刀塊，放入大沙拉碗中備用將奶酪切成1立方厘米的小塊，備用將奶酪加入到沙拉碗中生菜清水洗淨，手撕成小塊，加入到沙拉碗中，製作油醋汁，將鹽、胡椒粉、橄欖油以及蘋果醋混合均勻，將油醋汁淋入沙拉碗，均勻混合，裝盤。
芒果的口感酸甜，非常適合用來做水果沙拉。
芒果水果沙拉的做法：
材料：芒果、沙拉醬。
做法：1，芒果撕去外皮。
2，用刀在芒果肉上打成菱形格後把果肉片下來。
3，放在杯子裏拌上沙拉醬就可以了。
因爲香蕉非常容易產生飽腹感，因此如果是正在減肥的妹紙們用香蕉來做沙拉是再合適不過了的。
香蕉沙拉的做法：
材料：香蕉1根、獼猴桃半個、原味酸奶1袋
做法：香蕉切片，獼猴桃對半切開，用勺挖出來，切月牙片。將香蕉，獼猴桃擺盤，中間放一瓣桔子淋酸奶，用果丹皮剪成心形，裝飾。
聖女果是沙拉中的一種常見裝飾，紅彤彤的聖女果可以讓沙拉看起來更加有食慾，並且聖女果中還含有豐富的維生素C對於肌膚美白的效果非常好。
聖女果沙拉的做法：
材料：聖女果20個、玉米1根、香菜2棵、鹽適量、油適量、香醋適量、胡椒粉適量
做法：聖女果洗淨切半，玉米洗淨剝粒後入開水中焯熟，撈出玉米晾凉;香菜切末，玉米、聖女果、香菜放入大碗里加油和醋充分拌勻，再加適量鹽和胡椒粉拌勻即可。
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火龍果中所含的白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，因此水果沙拉中如果加入一些火龍果營養價值會更高哦。
火龍果沙拉的做法：
材料：火龍果適量、蝦仁適量、西芹適量、聖女果適量、沙拉醬適量
做法：火龍果一切爲二，將果肉用小勺挖出切塊，殼備用。西芹切小丁在沸水中焯熟。蝦仁放入鍋中焯熟。將火龍果肉、蝦仁、西芹丁，聖女果用沙拉醬拌勻，可加入少許牛奶，然後用鹽、雞精調味。將拌好的材料裝入挖空的火龍果殼中，漂亮又美味的火龍果海鮮沙拉就完成了。
西瓜具有非常好的解暑功效，因此如果是在夏季在水果沙拉中不妨多加一些西瓜，並且西瓜的口感非常的清甜，可以提升沙拉的甜度。
西瓜沙拉的做法：
材料：西瓜、牛油果、洋蔥、小青椒、薄荷葉、奶油芝士、青檸檬、橄欖油、紅酒醋、鹽、黑胡椒碎
做法：青檸檬對半切開榨汁。青檸檬汁，橄欖油，紅酒醋混合，攪拌均勻成沙拉汁備用。西瓜，牛油果去皮切塊，小青椒和洋蔥切碎，混合在一起。撒上撕碎的新鮮薄荷以及奶油芝士碎。淋上步驟1的沙拉汁，撒上少許鹽和黑胡椒碎即可食用。冰鎮後口感更佳。
獼猴桃中含有豐富的水果纖維，能夠加速人體內脂肪酸素的分解速度，是一種非常好的瘦身水果，因此在沙拉中加一些獼猴桃可以起到非常好的瘦身效果哦!
獼猴桃沙拉的做法：
材料：西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓幹適量、白糖適量
做法：西柚去皮，果肉切片，擺放。奇異果去皮，果瓤切片。撒糖。薄荷葉清洗。擺盤，撒蔓越莓幹，薄荷葉點綴。
哈密瓜口感清甜，而且顏色也比較漂亮，用哈密瓜來做沙拉不僅造型會更美觀而且口感也不賴。
哈密瓜沙拉的做法：
材料：哈密瓜100克、西瓜100克、聖女果50克、葡萄100克、沙拉醬適量
做法：哈密瓜切丁，小聖女果橫切成圓片，葡萄去皮，西瓜切成一個圓片，把西瓜切掉幾塊擺成想要的造型即可，吃時淋上沙拉醬。
很多人減肥的時候都喜歡吃水果沙拉，做水果沙拉放什麼水果呢？水果沙拉什麼水果好吃？下面一起來看看吧！
我們常說一天一蘋果、醫生遠離我，因此在沙拉中也可以適量加一些蘋果提升沙拉的營養，不過蘋果切開後特別容易氧化變黑，因此在做沙拉的時候蘋果一定要最後再放，可以在沙拉中加一些水果醋來延緩蘋果的氧化時間。
蘋果沙拉的做法：
材料：蘋果半個、紫甘藍80克、葡萄乾50克、核桃仁3個、酸奶80毫升
做法：蘋果削皮切小塊，用鹽水泡一會。紫甘藍洗乾淨切好。葡萄乾跟核桃仁洗乾淨。將所以東西依次放碟子裏。淋上酸奶即可食用。
食材：甜橙、新奇士、檸檬、黃瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉醬、薄荷葉。
步驟：
1、榨果汁。甜橙洗淨後去皮，剝出果肉哦，或者用小刀切開，去掉皮。新奇士、檸檬也洗淨切片，將檸檬放入榨汁機中榨汁哦。
2、黃瓜洗淨，從中間切開，然後用果刨剖出薄薄的一片片。
3、將黃瓜薄皮捲成圓圈哦，美美的擺入盤子裏。
4、將甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜裝入黃瓜盅裏，淋上檸檬汁。
5、擠上沙拉醬，不要擠太多，最後點綴薄荷葉就可以開吃了哦。
