女性朋友每個月總有幾天不舒服，喝熱水無效，不如吃些山楂！加上這一物，調經活血腰不痛，還能減脂降血壓，給你好氣色，你一定要知道！
每個月的那幾天，不少女性朋友會出現痛經的問題，常常坐立難安。多喝熱水作用不大，治標不治本，不如吃些山楂紅糖水。
痛經很多時候是因爲血流不暢，形成血瘀造成的。山楂活血化瘀，紅糖益氣補血，一起服用能有效緩解痛經問題，讓你的經期一順到底。
食材：新鮮山楂500克，紅糖100克；
步驟：
1.鮮山楂洗淨，放入適量水煮至軟爛；
2.加入紅糖，攪拌均勻即可；
每次生理期前3-5天開始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30
毫升左右，直至生理期結束後3天，這樣吃3個月左右痛經的問題就能得到緩解。
腸胃不好的人，看美食都沒食慾，吃一點點又脹氣難消化，這些問題幾顆蜜山楂就能解決，不錯過任何美味！
山楂酸甜，能刺激味蕾、激發食慾，還能促進胃酸分泌，幫助消化。和蜂蜜一起吃，養胃的同時還能治療肉食不消、腹瀉等問題。
食材：新鮮山楂500克，蜂蜜適量；
步驟：
1.鮮山楂洗淨，去除果柄果核，加入適量的水煮至7成熟；
2.將水瀝乾除淨，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；
煮好的蜜山楂可以放涼裝進玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上幾顆，開胃又養胃，一舉兩得！
醋是個美容養生的好寶貝，和山楂一起泡一泡，排毒減脂，皮膚光潔沒皺紋，女性朋友不妨試試！
白醋燃脂，山楂也是天然的降脂果，能有效降低血清膽固醇。同時，山楂富含的黃酮類物質、維生素C、胡蘿蔔素能減少自由基的生成，越吃越年輕。
食材：新鮮山楂500克，冰糖、白醋適量；
步驟：
1.鮮山楂洗淨去核，放入乾燥的密封罐中；
2.加適量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天即可；
做好後每天可取適量醋加3倍水稀釋後飲用，酸甜開胃但可不要多吃哦，每天食用不要超過20毫升。
