山楂對心腦血管有啥好處 山楂怎麼吃對心腦血管病人最好

山楂有很高的營養價值，維生素C，有機酸等成分含量都是比較高的，適量的食用不但可以健脾開胃，還有預防心腦血管病的作用，那麼山楂對心腦血管有啥好處呢?

山楂對心腦血管有啥好處

山楂中含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C、黃酮、碳水化合物和蛋白質等，可以有擴張血管的作用，對於降壓促進膽固醇排泄來說起到了很好的作用，也具有降脂的作用，所以說有心血管疾病的人羣可以經常吃山楂。

山楂怎麼吃對心腦血管病人最好

山楂瘦肉豬骨湯

材料：

山楂100克、瘦肉100克、豬脊骨300克、黃精5克、清湯適量、鹽6克、薑片3克、白糖4克。

做法：

1、把新鮮的山楂洗乾淨以後去核然後把豬骨頭洗乾淨焯水備用。

2、淨鍋上火倒入清湯，調入鹽、薑片、黃精燒開30分鐘，再下入瘦肉和豬脊骨、山楂煲至成熟，調入白糖攪勻即可。

山楂大米粥

材料:山楂25克、大米100克、水120毫升.

做法：

1.山楂洗淨，去子、去蒂後備用。

2.大米淘洗乾淨後用清水浸泡30分鐘。

3.鍋置火上，加入適量清水煮開，然後放入山楂、大米熬煮，待煮沸時改小火熬煮成粥即可。

山楂不能和什麼食物同食

豬肝

豬肝含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，而山楂中富含維生素c，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值。

高蛋白食物

山楂不適合和蛋白質含量較高的食物一起食用，因爲山楂會降低蛋白質吸收，同時形成一種不易被人體吸收的沉澱物，可能會引起人體不適，出現噁心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等症狀。

山楂生吃好還是熟吃好

生山楂最好少吃，因爲生山楂容易在胃中與胃酸結合生成胃結石，時間長了有造成胃潰瘍的風險，可以選擇用幹山楂泡水喝可以達到減肥促進消化的效果。

山楂核怎麼取出來

1.用尖刀橫着把山楂切開，一分爲二，如果切的位置比較恰當，切開後會發現其中的一半已經沒有核了，所有的核都在另一半上面，用刀尖很容易就可以挑出來，不到一分鐘就可以弄好一小碗山楂。

2.用筷子從山楂底部的小孔處插進去，用力往山楂的蒂部頂，然後整個山楂核就會頂出來了。