山楂怎麼吃降血脂 山楂降血脂食療

山楂酸酸甜甜的，口感很好，並且營養豐富，山楂有健胃消食、活血化瘀的功效，還能起到輔助降血壓、降血脂的作用，那麼，山楂怎麼吃降血脂呢？

山楂陳皮飲

原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。

做法:將山楂和陳皮洗乾淨，三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。

山楂黃精粥

原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。

做法：將山楂和黃精沖洗乾淨，在鍋中加入清水，將山楂、黃精、粳米放入鍋中，用武火煮沸即可。

三七山楂粥

原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。

做法：將三七、山楂和粳米一起放入鍋中，加入清水，煮30分鐘，調入紅糖即可。

山楂降脂露

原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。

做法：山楂、桃仁水泡30分鐘，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加蓋，隔水蒸60分鐘，離火冷卻，裝瓶即可。

山楂酸酸甜甜的，口感很好，並且營養豐富，山楂有健胃消食、活血化瘀的功效，還能起到輔助降血壓、降血脂的作用，那麼，山楂怎麼吃降血脂呢？

山楂降血脂的注意實現

1.不宜空腹食用。

山楂含有一定的糖分，空腹食用易導致血糖升高，且山楂含有較多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適。

2.不宜過量食用。

山楂中含有的山楂黃銅等有效成分，能起到輔助降壓、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用。山楂雖能降壓降脂，但是其也含有一定糖分，過量食用不利於平穩血糖。

3.胃病患者不宜食用。

山楂味酸，含有較多的酸性成分，能促進胃液分泌，有利於食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成腸胃不適。