裙帶菜和海帶比較像，生活中很多人分不清它們，不知道哪一個好吃一些，那麼羣帶菜和海帶哪個好吃？吃裙帶菜能減肥嗎？
都比較好，根據自身喜好而定。
裙帶菜是翅藻科裙帶菜屬植物，其中的維生素、纖維素、氨基酸、碘元素以及鈣、鐵等礦物質元素，適量食用具有一定利尿、消痰、保護心血管等作用，有利於人體健康；而海帶含有較多的維生素、氨基酸、碘化物以及鉀、鐵、磷等營養元素，營養價值比較高，適量食用具有一定軟堅散結、消腫利尿的作用。
裙帶菜和海帶同種屬科的藻類植物，其中的營養元素和食用價值都比較高，都是很好的，主要根據自身洗好進行選擇。
裙帶菜在暖流的海水中生長得很好，其中以嵊泗海區爲最多；而海帶一般多生長在潮下帶海底岩石上，主要受溫度、光照的因素影響比較大。
裙帶菜可分爲葉狀體、柄、根狀物三部分，它的柄呈扁圓柱狀，兩側相對生長出形狀；而海帶一般爲爲帶狀體，分爲固着器、柄和帶片三部分，中柄沒有分枝，圓柱形或扁平。
對人體減肥具有好處。
裙帶菜中的維生素以及纖維素含量較高，適量食用可以促進體內多餘毒素以及廢物的代謝，其次就是裙帶菜中含有一定叫巖藻黃質的物質，可以激活人體內的分解脂肪的蛋白質，從而達到減肥的效果，所以裙帶新對人體減肥具有一定促進作用。
裙帶菜長期生活在水中，可能會攜帶一定的腥味，一般需要將其處理之後再炒食比較好，具體做法如下：
1、首先要把裙帶菜清洗乾淨。
2、然後把裙帶菜甩幹水。
3、之後盆中接適量水，加適量鹽侵泡。
4、撈出後加入少量的料酒或者白酒，泡15分鐘。
5、將其15分鐘後洗淨即可。
